今天是中国24节气之一的白露，我国古代将白露分为三候：“一候鸿雁来；二候玄鸟归；三候群鸟养羞。”白露之后天气就开始转铃，也是秋季收获的季节。
白露之后，炎夏已逝，暑气渐消，天高气爽，云淡风轻。尽管天气逐渐凉下来，白露之后天气冷暖多变，特别是早晚更添几分凉意，容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。
此时要避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。这个节气的养生重点是加强身体锻炼，注意心理养生，保持愉快的心情，多与朋友进行交流，以免心情抑郁。
中医有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，如果这时候贪食寒凉，更容易把脾胃的机能变得不正常，损伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。
楚天运动频道装备您的运动生活！
