11月30日消息，对那些在冬天都坚持跑步的人表示致敬。但是在冬天锻炼时，一定要注意了。特别是雪天跑步，要注意安全。
下雪跑步
在积雪结实的道路上，如果路面没有做防护措施，最好就不要在这条路上跑步了。一般冰雪地上都会有粉末覆盖，这样可以起到防滑的作用。
有时候冬天在外面跑步，由于气温很低，会觉得呼吸困难。但是研究表明，即使在零下的温度跑步，也不会伤害肺部。要是觉得跑步时候冷空气太刺激，可以带一条围巾或者口罩，这样可以防止直接呼入冷空气。
另外冬天还需要注意穿厚德袜子，很多跑步鞋都是这几的透汗清凉，因此需要穿厚袜子，来隔绝寒冷。
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