12月8日消息，长时间坐在办公室的你，有没有觉得怎么坐都不舒服，怎么变姿势都别扭？是时候改变一下办公室沉积的习惯，还一个更加清新的办公室环境给自己，仅需几个小变化，保你大不同。
第一、要经常走动。身体对同一坐姿的可承受时限为20分钟，之后就会产生不适感。建议每隔15分钟，站立、拉伸或走动一下，至少30秒应改变一次坐姿。
第二、与保持与电脑屏幕的距离，电脑屏幕应该位于正前方至少50厘米，屏幕高度应该略微低于双眼高度。屏幕不应正对窗口，以免反光。
第三、保持办公室用品的情节，键盘和电话等办公设备容易滋生细菌，长时间坐在其附近，呼吸道就会受伤害。
第四、整理凌乱的办公桌，桌上东西太乱，杂物太多，很容易使人发脾气暴躁。
第五、放几张家人的照片或者朋友的照片、桌上有一个盆景、喜爱的海报，以及一些有快乐记忆的纪念品，这些都能够让你放松心情。
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