早起喝白开水最好

来源:人民网 编辑:soloya 发布时间:2012年04月10日 点击数:

  4月10日消息,早上起床喝什么水最好呢?中国营养学会名誉理事长首席顾问葛可佑研究员在“2012年中国·国际包装饮用水峰会”上讲到,早起喝杯白开水最健康,以补充丢失的水分。

 

  有些人喜欢喝如淡盐水、苏打水、蜂蜜水、柠檬水等,只要符合个人体质就可以。但对于高血压患者,如日常饮食中摄入的盐已过高,就不适合喝淡盐水。还有些人本身消化功能不太好,再喝苏打水,会把胃酸冲淡、中和了,对身体不利,尽量避免。如没有基础疾病,穿插喝些蜂蜜水、柠檬水还是可行的。

 

  清晨第一杯水各有喝法。白开水温的最合适;盐水以尝不出咸为度;一片柠檬一升水;蜂蜜水不宜过浓,2~3g配200ml水即可。

 

  楚天运动频道装备您的运动生活!


我想把这篇文章分享到:

【打印】 【返回】

发表留言