4月11日消息，脊椎是人体的重要部位，经常做一些脊椎按摩法，能够让你更轻松。
1、脖子后面，从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点。在不遗余力工作时，不妨抽出短短几分钟来按摩这3个反应点，即刻缓解颈椎疲劳，放松全身。
2、两手手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，力度要轻柔，连续摩擦50次，颈部发热后，会有很放松和舒适的感觉。
小贴士：
以上两个步骤可以随时随地的做，最好是当你久坐一两个小时后就进行一次这样的按摩，这样会让你的脊椎压力大减。
楚天运动频道装备您的运动生活！
4月11日消息，脊椎是人体的重要部位，经常做一些脊椎按摩法，能够让你更轻松。
1、脖子后面，从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点。在不遗余力工作时，不妨抽出短短几分钟来按摩这3个反应点，即刻缓解颈椎疲劳，放松全身。
2、两手手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，力度要轻柔，连续摩擦50次，颈部发热后，会有很放松和舒适的感觉。
小贴士：
以上两个步骤可以随时随地的做，最好是当你久坐一两个小时后就进行一次这样的按摩，这样会让你的脊椎压力大减。
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