运动保健-10月25日消息，以下介绍两招打乒乓球前上肢肌肉伸展的热身运动：直立，双手手指在头顶交叉，掌心朝上。双臂尽量向上、向后伸展，保持2×8拍。放松后，反复做几次，见图1-4-7。
10月25日消息，以下介绍两招打乒乓球前上肢肌肉伸展的热身运动：
直立，双手手指在头顶交叉，掌心朝上。双臂尽量向上、向后伸展，保持2×8拍。放松后，反复做几次，见图1-4-7。
图1-4-7两招上肢肌肉伸展运动
直立，两臂伸直上举，左臂向前右臂向后绕环，2×8拍后，两臂交换绕环，见图1-4-8。
图1-4-8两臂交换绕环两招上肢肌肉伸展运动
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