- 每天使用电脑8小时小心成电脑肌[2012-05-15 14:47:35]
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5月15日消息，“每天使用电脑8小时，小心皮肤泡在辐射里”有专家对都市上班族发出警告。电脑在工作时，会持续发出电磁波辐射，对我们的皮肤造成损伤。数据显示，一台普通台式机工作时产生的辐射量为：键盘1000V/m、鼠标450V/m、屏幕218V/m、主机170V/m。
- 午睡前来杯咖啡效果更好[2012-05-14 15:46:05]
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5月14日消息，天气越来越热了，午睡已经成为上班族的“必需品”，怎样让你的午睡效果更好呢？那睡前来一杯咖啡吧，不要说这个想法很疯狂。
- 久坐6小时 死亡率明显升高[2012-05-12 15:45:39]
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5月12日消息，澳大利亚最新一项研究成果表明，长期久坐不动不利于“好”胆固醇清除动脉里的斑块。会增加罹患心血管疾病的危险，每天久坐超过6小时，死亡率会明显升高。
- 运动或多或少都比没有好[2012-05-11 15:46:27]
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5月11日消息，有些人错误地认为如果不能每周有规律地练5次，那就干脆不练了，这不对，因为少练也比不练强，而且时间少有时间少的练法。
- 警惕晚睡强迫症的危害[2012-05-10 16:21:12]
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5月10日消息，现在都市人很多都有“晚睡强迫症”，通常晚睡族往往是白天劳累了一天，压力很大，到了晚上需要依靠亢奋去除心理上的疲惫才能入睡。这类人多会沉溺在网络上，观看网络视频、泡论坛、聊天、流连夜店，或是在快节奏的强劲音乐中疏散压力；二是对睡眠的认识形成了习惯性误区。
- 运动时拉筋要选好时机[2012-05-09 14:46:30]
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5月9日消息，要知道在运动前拉筋未必是件好事，这样不仅不能帮助提升运动表现，反而还容易伤害到肌肉，建议拉筋该在运动后或平时非运动时进行。
- 办公室保健下面几条要知道[2012-05-08 16:05:17]
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5月8日消息，久坐办公室下面这几点你应该知道，对你的健康绝对有帮助。经常走动。美国梅奥诊所研究发现，身体对同一坐姿的可承受时限为20分钟，之后就会产生不适感。建议每隔15分钟，站立、拉伸或走动一下，至少30秒应改变一次坐姿。
- 初夏小心脾胃受损[2012-05-07 15:17:39]
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5月7日消息，很多人在夏天容易出现各种各样的胃肠道问题，其中的原因，一方面是由于入夏后人体胃口自然变差，消化功能本来就随天气受影响；另一方面，由于人们贪凉嗜好冰寒的食物，刺激肠胃，使胃受到强烈的低温刺激后，血管骤然收缩。
- 立夏之后需调整睡眠增加午休[2012-05-05 15:23:52]
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5月5日消息，今天是二十四节气中的“立夏”，今天过后天黑得晚，亮得早，人们往往容易晚睡早醒，造成睡眠不足，白天常“打盹”。
- 给青年：不能不吃早餐 坚持体育锻炼[2012-05-04 15:34:43]
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5月4日消息，今天是五四青年节，下面两点给正值青年的你，保证健康的体魄。在职业白领的一日三餐中，很多人最容易忽略质量的是早餐，由于现在的年轻人夜生活比较多，当然也包括加班，经常不得不很晚才能睡觉。
- 三样吃食还原您完美睡眠质量[2012-05-03 15:10:39]
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5月3日消息，想要保障好的睡眠质量，下面这三种吃的可以帮助您。温牛奶：睡前喝杯温牛奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中含有色氨酸，它能够发挥镇静的功效。而牛奶中的钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。
- 最伤脑的几个生活习惯 你中箭了吗？[2012-05-02 14:46:29]
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5月2日消息，下面这几种生活习惯最伤脑，你有没有中箭？蒙头睡觉：随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。
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