- 压力过大更容易感冒[2012-04-13 16:11:42]
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4月13日消息，如果你最近感冒不断，可要小心自己压力过大。美国最新医学研究指出，长期处于压力之中，人体免疫系统的反应能力会变差，因此比较容易感冒。
- 健身后大鱼大肉不利于体力恢复[2012-04-12 15:18:11]
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4月12日消息，据病理学家长期研究指出，健身后大鱼大肉不利于身体恢复。只有体液呈弱碱性，才能保持人体健康。正常人体液呈弱碱性，人在体育锻炼后，感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中，产生乳酸、磷酸等酸性物质。
- 脊椎按摩法 动动手指让你更轻松[2012-04-11 17:30:01]
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4月11日消息，脊椎是人体的重要部位，经常做一些脊椎按摩法，能够让你更轻松。脖子后面，从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点。在不遗余力工作时，不妨抽出短短几分钟来按摩这3个反应点，即刻缓解颈椎疲劳，放松全身。
- 早起喝白开水最好[2012-04-10 17:03:36]
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4月10日消息，早上起床喝什么水最好呢？中国营养学会名誉理事长首席顾问葛可佑研究员在“2012年中国·国际包装饮用水峰会”上讲到，早起喝杯白开水最健康，以补充丢失的水分。
- 晚上喝牛奶最好！[2012-04-07 16:57:14]
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4月7日消息，牛奶什么时候喝最好呢？答案是晚上。牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用。特别是其中所含有的l色氨酸，它是大脑合成羟色的主要原料。
- 赶走“游泳圈”的招牌动作[2012-04-06 15:21:44]
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4月6日消息，久坐办公室最容易长出“游泳圈”了，因为很多办公室一族就喜欢吃完饭趴在桌上抓紧时间睡觉，“游泳圈”就不知不觉冒出来了。下面几招去“游泳圈”的招牌动作来学学。
- 饭后三件事千万别做[2012-04-05 14:57:50]
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饭后你都在做些什么？下面这三种饭后做的事情可是会有损健康，饭后不宜和浓茶，饭后不宜洗澡，饭后不宜睡觉。不少人习惯在饭后喝茶，特别是在外面吃饭，吃进肚的油脂多，认为多喝浓茶可以促进消化。
- 每日久坐会增加死亡率[2012-04-01 17:45:27]
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4月1日消息，近日据英国《每日邮报》报道，近日著名医学期刊《内科学文献》（ArchivesofInternalMedicine）发表文章称，一项对22万人进行的研究显示，成年人若每天坐11个小时，无论他们不坐着的时间做多少体力活动。
- 久看电脑请转转眼珠 春季谨防干眼症[2012-03-30 15:06:16]
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3月30日消息，春天气候干燥，不仅皮肤会很干，而且还容易诱发干眼症。引起干眼症的因素很多，如环境引起的眼部干燥、过敏反应等；眼部本身的病症等。
- 四招帮你消除久坐带来的困扰[2012-03-29 16:34:20]
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3月29日消息，对于长期久坐的办公室上班族来说，想要消除久坐带来的不适，下面四招很管用。眨眼：紧眨双眼数次，然后使双侧眼球依次左视、右视、转动。如此重复十次后再做远方凝视一分钟。这样做有利于放松眼部肌肉，活跃眼部的血液循环
- 走路健身的几点注意事项[2012-03-28 17:22:19]
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3月28日消息，走路健身是很多现代人很常用的健身方式，下班路上提前几站下车，就可以达到健身的目的。但是走路也有要注意的的事项：注意走路的姿势：每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸。
- 四招帮你快乐缓解春困[2012-03-27 18:00:29]
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3月27日消息，下面四种小动作能够帮你好好缓解春困烦恼！
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