- 运动时间与心率有关 并非越长越好[2011-12-05 16:05:34]
-
12月5日消息，为了达到自己理想中的运动效果，很多人都会认为，运动的时间越长越好，强度越大越好。这种观念是错误的，运动时间和运动强度，都需要因人而异。
- 运动营养均衡 普通人的运动良方[2011-12-03 16:00:18]
-
运动是很多人平时的保养秘诀，但是怎样把运动的效果发挥到极致，这不一定什么人都知道。下面在饮食方面，提出运动保养的秘诀。
- 味觉迟钝会更矮甜食而导致肥胖[2011-12-02 16:28:20]
-
12月2日消息，甜食是很多女性的最爱，今日日本的一项研究实验表明，味觉迟钝的人比平常人更强烈的嗜好甜食，而且很容易导致肥胖。
- 冬天心情低落就别运动了[2011-12-01 18:02:56]
-
12月1日消息，在冬天心情低落时，最好不要选择锻炼。当情绪低落的时候进行健身，轻则加重器官的负担，重则损害机体的功能，所以锻炼时最好在精神饱满的时候进行。
- 冬天跑步口罩围巾帮助防寒[2011-11-30 16:32:59]
-
11月30日消息，对那些在冬天都坚持跑步的人表示致敬。但是在冬天锻炼时，一定要注意了。特别是雪天跑步，要注意安全。
- 长期翘腿 小心伤了你的脊椎[2011-11-29 15:45:45]
-
11月29日消息，在办公桌前，你是否是翘着腿在面对电脑。长期伏案工作的人，很容易将重心偏向某一边，或者习惯性的翘腿。这些都是在办公室内常见的不良姿势，对我们的脊椎带来很大的负担。
- 走的快的人更长寿 一起来走路健身[2011-11-28 16:32:30]
-
11月28日消息，有没有想过走的快可以更加长寿这个问题？据美国研究者的科研结果显示，走得最快的年长者要比走得慢的更长寿。
- 早7时给你最精神的状态[2011-11-26 15:47:06]
-
最新一项研究表明，早晨7点起床健身或者做家务工作的人，通常效率更加突出，而且抑郁、心理压力和肥胖的机会也更低，看来早起的鸟儿会更健康精神。
- 冬天脚裹太紧反而更冷[2011-11-25 16:30:54]
-
按照人们正常的思想，冬天穿的越多越紧就越暖和，但这确实一个养生错误。寒从脚起，不少人认为穿紧裹双脚的鞋袜，保暖效果最好。其实，鞋袜太紧反而更容易冻着脚。
- 如果你要运动 请远离可乐[2011-11-24 17:32:37]
-
11月24日消息，可乐是年轻人很爱喝得饮料，但是它并不适合在运动前后喝。也许有人觉得运动之后，喝一瓶冰镇可乐很爽，但是这个做法对你的身体没有益处。因为可乐中含有二氧化碳和磷酸，正是这两种成分决定了可乐不能被推荐为运动时的饮料。
- 运动完喝粥最好 流质碳水化合物最适合[2011-11-23 17:11:26]
-
运动后吃什么最好呢？最专业的说法就是“流质碳水化合物”，通俗的说就是粥。再放到生活当中，就是我们运动完需要喝粥，比如说玉米糊、杂粮粥、南瓜粥等。
- 睡眠不足的危害有多大 看了就知道[2011-11-22 16:35:07]
-
睡眠不足是很多上班族的通病，不要以为带来的影响只是小小的无精打采，睡眠不足的危害性一定要全部说出来，才能引起你对睡眠的注重：
总817篇文章
首页
上一页
27 28 29 30 31 32 33
下一页
尾页
页次：30/69页
12篇文章/页
转到第页
