- 喝水的8个健康法则[2011-10-17 15:06:43]
-
喝水健康，但是也要讲究方法，比如说大口喝水等于没喝，这样就不好，下面有关喝水的8个小秘诀，希望能够帮助大家。
- 运动骨折 康复训练必须做[2011-10-15 15:42:57]
-
对于运动骨折的人来说，治疗之后固定是一定要有的，但是长期固定也有不利因素，比如造成肌肉萎缩、骨质酥松或者软骨退化等等，长期固定的部位或许还会患上皮肤病。因此，对于骨折部位，也是需要康复训练的。
- 高盐能让我们变的更胖吗？[2011-10-13 18:16:36]
-
身体中过多的盐会改变身体制造和代谢脂肪的“习惯”。有研究表明，高盐的饮食能促进胰岛素分泌，而过量的胰岛素会让你的身体认为，目前的糖分储备不足，造成的结果就是，身体按照胰岛素的指示继续储备糖分，而这些多余的糖分则会被身体转化为脂肪，收藏起来。
- 跳跃帮你拥有健康骨骼[2011-10-12 18:21:14]
-
最新临床研究发现，做跳跃运动时肌肉的收缩可以刺激骨膜，从而诱导成骨细胞的生长；跳跃运动还可以提高骨的弹性和韧性，增加骨密度，推迟骨细胞的老化过程，尤其会对髋部有很好的骨源性刺激。但这种方法一定要持之以恒，才能达到防止骨质疏松的效果。
- 3种小方法帮你提高乒乓球场上的体力[2011-10-11 17:33:10]
-
想要在乒乓球场上生龙活虎，下面这3项运动能够帮你加倍提高体力。这是一个很好体力的活，也是最适合训练篮球项目的体能运动。起跑时要在最短的时间内达到最快的速度，以及急停触线，再加速、急停、弯腰触线。以球场两端为距离，做20个来回为一组，做3-5组，每组间隔5分钟左右。
- 早起喝水300ml是最佳选择[2011-10-10 17:47:09]
-
早上起床喝一杯水是很多人的养生习惯了，但是喝多少水才最健康呢？答案是300ml水最好。防止便秘——清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。
- 步行小动作帮你远离亚健康[2011-10-09 18:20:47]
-
如果要想通过步行达到理想的锻炼效果，走路的技巧不可忽视。以下这些步行小动作，帮你远离亚健康。
- 早晨7点是你一天健身的黄金时间[2011-10-08 18:24:53]
-
最新一项新的研究结果表明，那些早上7点起床健身、做家务或者工作的人，通常表现会比晚起的人工作更为突出，而且抑郁、心理压力和肥胖的机会也更低。
- 秋季养生：红薯大枣乃饮食佳品[2011-10-06 17:40:16]
-
秋天气候干燥，早晚温差大，人们稍不留神就容易患上感冒等。因此，秋季养生很重要，从饮食方面来看，红薯和大枣是秋季养生的佳品。
- 静坐——最简单的健身方式让你添活力[2011-09-29 16:04:52]
-
9月29日消息，现在教你一个最简单的健身方式——静坐。既不累也不需要任何运动器材。要知道静坐的好处多着呢。
- 背部疼痛 硬板床并非适合所有人[2011-09-28 16:04:33]
-
腰酸背痛在人群中是一种很常见的症状，人们在生活中总结了一些帮助自己缓解背部疼痛的方法，有人认为搬重物会加剧背部疼痛，躺在床上可以缓解疼痛等等。倒吸哪些是正确的呢？可以看看以下的详细解释。
- 早餐不要只吃面包[2011-09-27 18:27:04]
-
早餐一定要搭配质量好的蛋白质类食物，例如牛奶、蛋类、乳酪、肉类等，淀粉和蛋白质的摄取比例最好是1∶1。举例说明就是早餐以两片面包为主食，夹上火腿、乳酪、1～2颗蛋、几片黄瓜或西红柿，配上1杯牛奶或果汁，就是能提供一天精力的“元气早餐”。
总817篇文章
首页
上一页
30 31 32 33 34 35 36
下一页
尾页
页次：33/69页
12篇文章/页
转到第页
