如何选择乒乓球拍的重量和调节重量
很多乒乓球爱好者喜欢重量较轻的乒乓球球拍，有的则喜欢偏重的球拍，但是多数都喜欢轻的，为了使自己的球拍足够轻，常常绞尽脑汁寻找轻底板，为了1－2克的重量都要和卖主咨询半天——实在有些过了，底板重量只有整个球拍的40～50％，而关注底板重量的球友却超过80％，实在有失偏颇！难道套胶的重量就不重要吗？
一位朋友的底板是80克左右的斯迪卡OC，贴了2面729锋魂套胶，一面就是50克，2面增加了100克，总重量就是180克，从底板上节约的重量全部被套胶补回来了。
另一位朋友用的是88克的世奥得超杰C，贴2面世奥得RG套胶，单面是45克，2面是90克，总重量是178克重量并没有增加，反而稍微下降。
根据上面几个例子，我们可以知道，套胶在调节球拍重量时，作用很大。很轻 轻 偏轻 适中 偏重 重 很重 重量单位
世奥得大多数底板和套胶的重量基本上可以满足上面的重量要求。
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以前粘性的42度的2000F－A套胶很轻，可以和LKT超能量套胶重量差不多，属于很轻的。裁剪后横板（以超杰Z板面为基准，以下同）是40克左右。
42、44度的KING套胶也相对较轻。横板裁剪后大约是40－45克。 RG、HERO、KING套胶（46、48度）横板裁剪后大约是45－48克，部分可以重到50克，有个别超过50克的。 贝塔、塞塔的横板裁剪重量大约是47克左右 总体来说，随着海绵度数增加，套胶也会越来越重。最轻的，未裁剪前重量低于60克，最重的可以超过70克
一些国产套胶很重，请大家注意：729锋魂、729超跃、拍里奥霸道2046内能等，裁剪后50克左右。
有些国产套胶轻，但是是以牺牲海绵硬度和弹性为代价的，例如729天翼，LKT超能量、LKT龙卷风；它们适合硬一些的底板。实际超能量和龙卷风套胶换用了硬海绵后，变成了金龙套胶和银龙套胶，重量也和其它相同海绵硬度的套胶差不多了。
正胶、生胶的重量都比较低，一般是30多克，长胶再轻一些，20多到30克左右，因此许多直板、横板球手用这种方法减轻球拍重量。还有一种办法是在直板背面贴护板绵（10克左右），或者单海绵（一般低于20克）都是减重的好办法，不过这只适合直拍单面进攻打法的球手。
直拍 ≤165 ≤170 ≤175 180±5 ≥185 ≥190 ≥195 克 横拍 ≤170 ≤175 ≤180 185±5 ≥190 ≥195 ≥200 克
根据不同打法，选底板和套胶组合如下表：
