楚天乒乓球教程:乒乓球正手攻球技术(2)

来源:楚天运动频道 编辑:物思羽lucky 发布时间:2010年11月05日 点击数:

  易犯错误及改正方法:

 

  (1)引拍动作过小,大臂和身体夹得过紧,影响手臂向前挥动发力。

 

   改正方法:先做徒手动作练习,要求加大向后引拍的动作,加大身体与大臂的夹角,用心体会该动作的肌肉感觉,并要求将这种感觉用于中远台的对攻练习中。

 

  (2)以小臂发力为主,动作显得不协调,攻球无力量。

 

  改正方法:明确中远台攻球应在腿、腰协调发力的基础上,以大臂发力为主。再通过徒手动作和中远台对攻体会之。

 

  (3)拍形过于前倾,身体重心偏高,易漏球。改正方法:通过中远台对攻,在下降期击球,将拍形改过来。

 

  5.正手扣杀

 

  特点:站位近、动作大、力量重、对付半高球时威力强大的进攻性技术,法)得分的重要手段。速度快、略带有上旋,攻击性强。是也是各种类型打法(特别是快攻型打要领:站位在球台中间或偏左,多半在近台位置;左脚稍前,两脚距离比其他攻球稍宽,身体重心放在右脚上,两膝微屈,收腹含胸,腰、髋及上
体稍向右转,右臂自然弯曲,前臂后引;将拍引至身体右侧偏后,同时前臂内旋,使拍面稍前倾。

 

  来球从台面弹起后,腰、髋带动身体及上臂向左转动,与此同时,上臂积极发力带动前臂和手腕向左前方挥拍迎球,在来球的高点期,以前倾拍形猛击球的中上部。球拍击球瞬间,以上臂和前臂为主向左前方发力击球(来球上旋强度大时可向左前下方发力击球),腰、髋亦积极协助用力。击球后,手和臂顺势向左前方挥动,并迅速还原成准备姿势。动作过程中,身体重心从右脚移到左脚上。若来球下旋,则拍形不要过分前倾,应击球的中部,并适当增加向上的力量(图2-12)

 

 

  易犯错误及改正方法:

 

  (1)引拍动作过小,或击球点离身体过近(即动作半径太小),大大影响了扣杀的力量。

 

  改正方法:理论上明确加大引拍距离和动作半径的作用,然后反复做正确扣杀技术的徒手动作练习,再用多球进行扣杀练习。边练习、边体会、边改正动作。

 

  (2)只用手臂击球,没有腰、髋、腿的配合,尽管用力不小,但扣杀球的力量不大。

 

  改正方法:明确打球并非仅仅是用手臂发力,特别是扣杀技术,腰、髋和腿的力量更为重要。进而做徒手的扣杀动作练习,强调臂、腰、髋和腿的协调配合用力,再进行多球练习,体会全身协调发力。

 

   6.正手拉攻

 

  特点:站位稍远、动作小、速度快、线路活、带上旋。主动发力击球,能创造扣杀机会,是对付下旋球(特别是对付削球)最常用的进攻性技术。也是近台快攻运动员的必备技术之一。

 

   要领:站位在球台中间或偏左,身体离球台50cm~60cm。左脚稍前,身体重心放在右脚上,两膝微屈,收腹含胸,身体稍向右转。右臂自然弯曲,前臂后引并下沉,将拍引至身体右后下方,同时前臂外旋,使拍面稍后仰,待来球弹起到高点期时,在上臂带动下,以前臂为主向左前上方挥拍迎球(同时,腰、髋部带动上体向左转动),在来球的下降期,后仰拍形迎击球的中下部。击球瞬间,以前臂为主向左前上方发力摩擦击球,使球上旋(图2-13)。

 

 

  易犯错误及改正方法:(1)身体重心高,球拍位置过高,影响向上挥拍提拉球的动作,容易吃转。

 

   改正方法:先徒手练习,体会正确动作,然后再上台练习,陪练者可适当多送强烈下旋球,迫其降低重心拉球。

 

  (2)撞球多、摩擦球少,遇强烈下旋来球时易下网。

 

  改正方法:先让运动员搞清快拉的动作要领,明确快拉与快攻的区别,然后适当多安排一些和削球选手的练习。

 

  (3)拍形固定,一律前倾,遇强烈下旋球时往往拉不起来。

 

  改正方法:理论上明确,应根据来球的不同旋转和高低调节拍形,多练习此方法。 7.正手杀高球

 

   特点:动作大、力量重、球速快、线路广、球不转,是对付高球时威力最大的进攻性技术。比赛时常出现高球机会,要认真掌握这项技术。

 

  要领:站位随来球位置而定,一般离台较远;左脚在前,身体重心放在右脚上,右手臂随腰、髋和上体向右转动,尽可能将球拍引至身体右后方,同时前臂内旋,使球拍前倾,来球上升时,右脚用力蹬地,腰、髋和上体向左转动,整个手臂由身体右后方向左前上方挥动到较高位置后,再转向左前下方挥拍迎球。

 

  在来球的下降前期,以前倾拍形猛击球的中上部。球拍击球瞬间,腰、髋与上体积极向左转动发力,上臂与前臂在腰、髋与上体带动下,用力向左前下方发力击球。击球后,手臂顺势向左前下方挥动,并迅速还原成准备姿势。动作过程中,身体重心从右脚移到左脚上(图2-14)。

 

 

  易犯错误及改正方法:

 

  (1)站位离台太近,往往来不及引拍,不是杀球无力,就是直接失误。

 

   改正方法:充分估计到对方来球落台后的前冲力,找准合适的站位,练习时让陪练者多发一些有较强上旋的高球,迫使练习者积极后退,选择击球位置。

 

   (2)腰、髋、腿和手臂的发力配合不好,有些同学只用手臂力量杀高球,很难打出力量较大的球。

 

  改正方法:讲解示范动作要点,观察优秀运动员技术动作,多做模仿练习和多球练习。

 

  (3)举拍低,手臂压不下来,易杀高球出界。

 

   改正方法:左手抛高球,右手扣杀。强调举拍要高,模仿练习后做多球练习。

 

  8.正手滑拍

 

  特点:站位近、动作小、速度快、带左侧旋或左侧上旋。可出其不意地打出反常的球路,使对方措手不及,从而使对方失分或出机会球,是威力较大的一种攻球技术。

 

  要领:站位在球台中间或偏左,身体离台约50cm;左脚稍前,身体重心放在右脚上,两膝微屈,收腹含胸,身体稍向右转;右臂自然弯曲,将拍引至身体右前方,同时前臂内旋,使拍面垂直或稍前倾(来球上旋时)。来球从台面弹起后,在上臂带动下,以前臂和手腕为主向左前方挥拍迎球。球拍击球前,利用手腕动作使拍面向右倾斜,在来球的高点期,以垂直或前倾拍形击球的左中部或左中上部,并向左前方摩擦击球。球拍击球瞬间,以前臂和手腕为主向左前方发力。击球后,手和臂顺势向左前方挥动,动作过程中,身体重心从右脚移到左脚上,击球后迅速还原成准备姿势(图2-15)。

 

 

  易犯错误及改正方法:

 

  (1)手腕硬、动作直,触球瞬间没有摩擦球的动作,击球弧线发直,易吃转。

 

  改正方法:先观察优秀运动员的快带动作,再做徒手动作练习,然后在教练的指导下进行多球练习。边练球边纠正错误动作。

 

  (2)手腕发力不当,拍形不固定,易吃来球旋转。

 

  改正方法:明确滑板技术应固定拍形,再通过徒手练习和台上练习,建立正确的动力定型。


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