在业余选手的实战中，发长球是一个不错的选择。因为发长球后的战术套路比较简单，对方在接发球时的手段和线路也相对简单明了，所以发球一方可以用更短的时间进行预动和调节。从另一方面看，业余选手发短球的能力稍差，通常弧线发短了，旋转出不来;旋转加强了，弧线又容易过长，因此这样的发球不利于后续战术套路的实施。
发长球的特点是速度快、角度刁钻、旋转相对突出，通常带有偷袭的意图。从旋转上看，通常为侧上（侧旋）和侧下旋两大类。大多数业余选手都可以轻易地发出侧下和侧旋，而要想发出高质量的侧上旋并不容易。
早期的乒乓技术中，发“奔球”是一种常用的方式， “奔球”的速度快，可以十分突然地变化发球落点。虽然“奔球”带有明显地上旋，但是侧旋并不强烈，对方可以很轻易地靠下意识回球，这就大大降低了发球的威胁和后续战术的实施效果。发侧上旋长球，顾名思义，发球不但有强烈的上旋，而且还有很强烈地侧旋。当球落到对方的台面，会产生明显的侧拐，而且还会瞬间向前冲，产生类似弧圈球的效果。
我们在发侧旋球的时候十分容易，以右手握拍的选手为例，只需要从右侧向左侧摩擦，接触球体的中部位置即可，为了保证弧线的长度和速度，我们还要施加向前的力量，真正的触球部位其实为球体的中部偏左侧位置。
发侧上旋球是在发侧旋的基础上，给球体施加向前上方的力，使球同时具有上旋。这就是发侧上旋球的简单原理。
站位不必多说，与所有正手发球一样。抛球的问题需要注意，通常高抛或中高抛有助于身体的发力，可以更好地增大动作幅度，增强发球的旋转。抛球比较高、比较直，而且我在抛球的同时将左肩抬高，这也是身体重心上移的过程。由此我们得知，发球定要运用身体的力量，同时身体动作也是保证击球动作稳定性的关键之处。当球下落至头部高度的时候，球拍抬最高点，此时两腿开始弯曲，准备向下用力击球。
当球下落至胸部附近，腰部和肩部开始转动，这是发力的前期动作。我们看到肩部在转动时带动着大臂，同时肘部指向地面，前臂向上扬起，球拍的拍头几乎指向正上方，手腕向上翘起。有上述动作可以看
出，前臂和手腕动作在击球过程起到了重要作用。
当球下落到腰部位置，此时球和球网几乎处于同一高度，前臂以肘部为轴开始从上向下转动，这个动作可以增大动作幅度，同时还可以保证动作的稳定性。在触球瞬间，手腕出现向上勾的动作，前臂以肘部为轴，从下向上转动。从整个手臂的动作看，手臂好像以肘部为圆心划了一道弧线，这种动作是为了摩擦到球体中部偏下的位置，制造出上旋。
很多业余选手难以发出强烈的侧上旋球，主要是难以掌握摩擦球的部位和发力方向。要想真正摩擦到球体的中下部，就要想办法将球拍稍稍置于球体的下方，这样才能够向前上方发力。因此，我们在做动作的时候，手臂的动作要快，手腕向上勾的动作要突然，要释放足够的爆发力。另外勾手腕的时机必须掌握好，一定是在手腕向上勾的过程中触球，而不是触球之后再勾手腕，这是发侧上旋的要点。
另外，在制造侧旋时，我们可以通过调整拍形的角度实现。球拍接触到球体的右侧，自然会发出侧旋球。
那么如何才能把球发长呢？答案是尽量顶住球向前发力。之前勾手腕和收缩前臂的动作可以制造出上旋，随后，前臂有一个向前推送的动作，此，时需要注意，发力不仅仅要依靠手腕和手臂的动作，还要依靠身体的力量。图B6-8中，腰部转动、身体稍稍向前压，这个动作施加了向前的力量，要想加快发球的速度，我们可以加快转腰的速度，身体向前压的动作一定要突然
相对来说，直板选手发侧上旋球要比横板选手容易一些。因为直板选手更容易运用手腕的动作，而横板选手由于握拍的原因，手腕收到制约，因此在摩擦球时难以制造出足够的旋转。
从侧上旋球的运行轨迹看，球体先会走一道弧线，当球落到对方的球台时，由于上旋的作用，球会突然向前冲，球的运行轨迹变成近似一条直线，这就会给对方的判断造成极大的影响。一旦接发球一方拉开手爆
冲，多数都会被来球顶住，而打到拍边上，因此很多爱好者在处理侧上旋球时会采用防弧圈的方式，在来球的上升初期轻挡，然而这样的回接刚开始起作用，如果对方直接轻挡，很容易吃侧旋的旋转而下网。这侧上旋发球的魅力。
处理侧上旋球有三种比较常用的方式：第一，中等力量发力击这种回接方式的前提是必须对来球的旋转判断准确，并且能够提前调位，提前做出击球动作，难度稍大i第二，退到中台发力拉。退台很容易找到来球的具体落点，而且来球的威胁越来越小，容易做出完击球动作，但是拉球时需要注意技术动作不可过大；第三，在近台轻当来球处于上升初期时，上旋并不十分强烈，因此只要盯住来球的具点，轻轻一带，依靠摩擦克服来球的侧旋，这种方式的稳定性比较高带时需要注意压住拍形，毕竟来球多少带有上旋，如果压不住拍形，易导致出界。
发侧上旋球之后，对方回球的速度通常较快，因此发球后必须快速还原。对业余选手来说，发侧上旋球后通常会突出速度优势，我以在近台快速进攻，以中等力量打落点，这是比较合理的战术套路然，如果是横板选手，可以在发球后稍稍后退，在中台发力进攻。
