很多乒乓球友们大多只注重在乒乓球练习时的实际效果而并不是很注重对其技术的理论分析，从而造成了很多乒乓球友们无法掌握其技术的精髓而止步不前。其实，对乒乓球的理论分析对于提高乒乓球技术是很有帮助的。弧圈球在乒乓球技术中具有举足轻重的作用，我们通过对弧圈球的原理、分类来具体讲解在练习弧圈球时循序渐进的方法。
原理：
弧圈球的最基本原理是摩擦球，使球产生强烈的旋转，从而改变球在空中的飞行路线和落台后的行为。
在拉弧圈球时，首先根据来球的类型选在摩擦点。在摩擦球的过程中，若来球为上旋球，一般在来球的下降期，拍面斜向上摩擦球的中上部，来球上旋越强，拍面越斜，摩擦点越靠上，挥拍向前趋势越大。若来球为下旋球，应该摩擦中下部，向前上提拉。
分类：
根据摩擦球的方式不同（摩擦点和摩擦方向不同），球的飞行路线和落台后的行为也具有不同特点，一般分高调弧圈，前冲弧圈和加转弧圈三种。
弧圈球的学习步骤：
1.高调弧圈
最初练习弧圈球应从高调弧圈开始，练习者应采用蹬地扭腰挥拍的发力方式向前上方提拉弧圈球，此时不要加太多力量只要将球拉到台上即可。这种球的弧线较高威胁力不大，练习的主要目的在于感觉球拍摩擦球一瞬间的感觉。
2.前冲弧圈
当已能较好地提拉出质量较好的高调弧圈球后，便可以练习前冲弧圈球。它的动作与高调弧圈球稍有不同。其区别有：1）摩擦与撞击的比例，前冲弧圈球更注重旋转，所以在拉前冲弧圈球时拍面与球台的夹角更小，这样可以减少球与球拍的撞击成分以增加球的旋转力。2）挥拍方向，在拉前冲弧圈球时，挥拍方向更向前，其主要目的也主要是减少球拍与球的撞击。
3.加转弧圈球
当高调弧圈球和前冲弧圈球练习的较好时，你便可以体会到球拍与球摩擦时的瞬间感觉。此时练习加转弧圈球时只要注意在摩擦球时，注重摩擦球的侧后部即可。在拉球的过程中要注重手腕的作用。
练习弧圈球时的注意事项：
1.动作
这三种弧圈球其基本动作都很相似，只是在击球的瞬间选择击球的部位不同。前冲弧圈摩擦球的后上部，高调弧圈摩擦球的后下部，此时可以通过拍面角度的调整。
2.选择哪种弧圈技术
在实际的对战中，弧圈技术应综合运用。一般情况下，若来球出台并带有一定下旋时可采用高调弧圈予以回球；若来球旋转不强且来球速度较慢时可采用前冲弧圈球。
通过上面的讲解，乒乓球友们在练习弧圈球时一定要注意摩擦球时的感觉，这对于弧圈球技术的提高是非常重要的。
楚天运动频道装扮您的运动生活！
（来源：本文转载自网络）
