乒球技战：高手对提高弧圈球命中率的建议（中）
再就是摆速，我建议真正想涨球的朋友，弄多球练习练习，不要说没条件如何如何的。如今乒乓器材贵，场地贵，相比下，教练的几十块钱就不贵了。再不成，找个球不错的人给你喂喂球也是非常好的选择，一般中等偏上点的人都能陪的，这个对中等偏上水平的人太简单了。你多夸赞下对方球喂得好，再说说，别人很难喂得这样好，你再用点心，刻苦点，我想对方是非常愿意陪你打的。
很多教练教球的时候都教的是个直线的动作。我想很少有教练教球的时候教的是弧线的收臂动作吧。
基本对攻很简单，球过来，你打过去就可以了，摩擦多也好，少也好，都可以。平击都可以。也可以通过拍型调整。那么弧圈球的动作呢？
弧圈球的动作到底是什么形态？
我们都知道弧圈球是摩擦状态下产生的。由于其弧线好，命中率高，也能发上力。所以风靡了整个世界，也成为乒乓球的最主流的技术。
我们经常看比赛的人会知道，视频里的运动员他们的弧圈球基本都是直线的动作状态，尤其是手臂。其实摩擦就在手臂里。
那也就是说他们是在直线动作基础上产生的摩擦，对吧。
很多教练教球的时候“不负责”，根本就是靠你自己感悟。更有教练就直接让你直线手臂摩擦。直线撞击。
一会撞击多了，一会摩擦少了。这到底对不对，我们就不要研究了。我只想说可以这样教。只是我们没有时间或者经历去学完全程而已。
那为什么比赛视频上的动作基本看上去都是直线运动轨迹呢？因为他们的弧度太小了，发力太集中了。看不出来了。
那么我们在开始学弧圈球的时候是不是就一定要弄个弧线的运动轨迹，或者说手臂轨迹呢？
这个我想因人而异比较合适。很多教练把这种所谓"外弧"的动作成为“加保险”
我们都摩擦就是在摩擦球的边缘。
然而球是圆的，直线的动作轨迹，只能摩擦球的切线上的一点，加上海绵和胶皮的变形，还有人的特异控制，也能延长摩擦距离。但是无疑弧线的动作摩擦更长。
但是弧线的动作就会造成手臂比较慢。
那么其中的平衡我们就要大家根据自己的情况掌握与调整了，小匠不可能给大家弄出一个适合所有人的数据。包括上面基本功的数据也是一样。
弧线的运动轨迹就被成为加保险，这在比赛的过程中是很厉害的武器，大家都紧张，尤其是奖励越大，比赛越重要，越紧张，这个很正常，紧张了就影响水平的正常发挥，这也正常，但是这个时候命中率高，球稳定的人，尤其是非专业选手那就占据大大的优势。你的球质量不错，虽然不能直接杀死对方，但是你老上台，这就要了对方的老命了。
我们不能以专业运动和国际比赛来对比我们的技术发展了，否则我们就走上了一条暴力的不归路，国际上，大家质量低了就能反冲，甚至质量高的情况下，加大力量对冲也是常见的事情，甚至每场比赛都能见到这样的精彩画面，那么我们考虑下，业余比赛有几个人能够反拉的？命中率又如何？
这也就造成了，加保险的优势。你的球质量不是很高，但是也不低，对方只能防守，那么你就占据了主动，最后这样的一分球，你获得的几率无疑比对方大得多。大家明白我的意思了吗：弧圈球命中率高，这本身就是个优点。
那么如何提高弧圈球的命中率？
1，业余球友最大的问题就是步法问题。造成步法问题最大的毛病就是重心没有前倾，没有原地步。很多人是从静止状态到运动状态，这没有任何疑问，肯定是慢于从运动状态到运动状态的。另外全脚掌落地到启动也是慢于前脚掌着力到启动。这里大家要弄清楚是前脚掌着力，很多人就误解成用两个前脚掌着地。
我个人认为：右脚在后，前脚掌着地，身体前倾5度左右是非常适合启动与站立时能放松的平衡情况，适合大多数人。
2，身体没有前倾
身体不前倾就直接造成了移动缓慢，但是同时还有个重大的问题被大家忽略了，那就是收臂的加速和放松的状态，身体不前倾，手臂与肋骨的动作就有些矛盾。引拍也会造成距离不够，也就造成了很多人都快把手臂伸直了，可打出的球却没有多大的力量和速度，原因就是直立的状态，收臂速度最快方向太向上了。我们需要通过前倾，来把这个最快的收臂方向调整到击球的方向，这通过身体的前倾或者上体的前倾能够实现良好的改善。
3，引拍与发力方向的问题
很多人引拍都是把整个手臂都伸直了，朋友们，都是最完美的，看比赛看得多了，模仿能力都很强。手臂伸得太直，就会造成刚开始手臂的时候速度太慢，也会造成，动作过大无法找到最好的击球时间。也会造成发力不集中等等诸多问题。
我个人认为：引拍适当的向身体后下方引就可以，没必要都把拍子引到屁股大后面，或者引拍都快到地面了。一般手臂展开120度就可以了，太大了反而没有了你想要的好处
发力的方向我认为大家根据自己的情况算下分力与命中率最好的结合角度，一般就是在30-60度得范围比较合理，但是这个范围太大了，看文章的你应该找一个适合你自己的角度范围。
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