当今的削攻型打法有了很大的发展,尤其是日益提高的弧圈球技术,加强了旋转和攻势,从而给此种打法提出了更高的要求。
整个打法由削球、攻球、推挡、搓球、拉球(包括弧圈球)、发球等多种单项技术所组成。其中削球和攻球是体现这种打法技术风格的主要技术,其他技术则起辅助作用。训练中应分清主次,不可偏废。
削球和攻球,本身是矛盾的两个方面。从击球时间、部位、挥拍方向到弧线,差别都很大。以前的训练一般是削球练好了再练攻球,这样会出现削得好,进攻差,攻守脱节,以致在比赛中被动挨打的局面。现在的训练方法应当是,在练削球的同时,增大攻球技术的练习,从一开始就培养他们积极主动,敢于进攻的意识,使攻削技术衔接紧密,练就符合当今发展趋势的技术要求。
1.单项基本技术训练
先从最简单的搓球开始,逐步过渡到正、反手削球为主,同时进行一些正、反手的攻球练习,练习时间上应少于削球。
(1)搓、削、攻的训练方法1
①区域定点、定线。
对搓斜线,正、反手削斜线,正、反手削直线。
攻球与快攻型打法相同。
②一点对两点。
正手或反手—点搓对方两角。
正手或反手一点削对方两角。
③两点对一点。
正、反手搓对方反手或正手一点。
正、反手削对方反手或正手一点。
④一点对不同点。
正、反手不同点搓对方正手或反手一点。
正、反手不同点削对方正手或反手—点。
(2)搓、削、攻的训练方法2
①区域定点、定线。
搓中一方侧身正手攻。
正手或反手削中反攻。
搓中双方侧身攻。
推挡(反手攻、快拨)结合正手攻。
②一点对两点。
正、反手一点搓球结合突击对方两点。
正、反手一点搓、削并结合反攻对方两点。
③两点对一点。
正、反手搓并结合突击对方反手或正手一点。
正、反手削并结合反攻对方反手或正手一点。
④注意事项。
第一,进行定点、定线有规律的练习时,要提出数量的要求,并根据训练情况逐步提高指标。
第二,在进行一些有规律或结合技术练习时,随着技术的进步,应在回球角度、速度、旋转和力量方面,加大训练难度,以提高训练质量。