乒乓球综合技术--削攻型训练(上篇)

来源:楚天运动频道 编辑:物思羽lucky 发布时间:2010年08月18日 点击数:

  当今的削攻型打法有了很大的发展,尤其是日益提高的弧圈球技术,加强了旋转和攻势,从而给此种打法提出了更高的要求。

 

  整个打法由削球、攻球、推挡、搓球、拉球(包括弧圈球)、发球等多种单项技术所组成。其中削球和攻球是体现这种打法技术风格的主要技术,其他技术则起辅助作用。训练中应分清主次,不可偏废。

 

  削球和攻球,本身是矛盾的两个方面。从击球时间、部位、挥拍方向到弧线,差别都很大。以前的训练一般是削球练好了再练攻球,这样会出现削得好,进攻差,攻守脱节,以致在比赛中被动挨打的局面。现在的训练方法应当是,在练削球的同时,增大攻球技术的练习,从一开始就培养他们积极主动,敢于进攻的意识,使攻削技术衔接紧密,练就符合当今发展趋势的技术要求。

 

  1.单项基本技术训练

 

  先从最简单的搓球开始,逐步过渡到正、反手削球为主,同时进行一些正、反手的攻球练习,练习时间上应少于削球。

 

  (1)搓、削、攻的训练方法1

 

  ①区域定点、定线。

 

  对搓斜线,正、反手削斜线,正、反手削直线。

 

  攻球与快攻型打法相同。

 

  ②一点对两点。

 

  正手或反手—点搓对方两角。

 

  正手或反手一点削对方两角。

 

  ③两点对一点。

 

  正、反手搓对方反手或正手一点。

 

  正、反手削对方反手或正手一点。

 

  ④一点对不同点。

 

  正、反手不同点搓对方正手或反手一点。

 

  正、反手不同点削对方正手或反手—点。

 

  (2)搓、削、攻的训练方法2

 

   ①区域定点、定线。

 

  搓中一方侧身正手攻。

 

  正手或反手削中反攻。

 

  搓中双方侧身攻。

 

  推挡(反手攻、快拨)结合正手攻。

 

  ②一点对两点。

 

  正、反手一点搓球结合突击对方两点。   

 

  正、反手一点搓、削并结合反攻对方两点。

 

  ③两点对一点。

 

  正、反手搓并结合突击对方反手或正手一点。

 

  正、反手削并结合反攻对方反手或正手一点。

 

   ④注意事项。

 

  第一,进行定点、定线有规律的练习时,要提出数量的要求,并根据训练情况逐步提高指标。

 

   第二,在进行一些有规律或结合技术练习时,随着技术的进步,应在回球角度、速度、旋转和力量方面,加大训练难度,以提高训练质量。


我想把这篇文章分享到:

【打印】 【返回】

发表留言