“从娃娃抓起”是开展乒乓球训练的一种模式，也是保证我国乒乓球运动长盛不衰的先决条件。在少儿教学的过程中，科学的训练方法是提高技术水平的核心。在当今乒坛逐步向“技术更加全面、变化更加丰富、特长更加突出、对抗更加激烈”发展的趋势下，教练员必须针对少儿的心理和生理特点，因人而异地制订训练计划，这样才能使每个队员的技术水平和综合素质得以全面提高。
本文以“北京市海淀区少儿业余体校6-11岁的24名少儿乒乓球运动员”为研究对象，对“少儿基础训练方法”做了实验调查与对比研究，具体过程与结论如下
一、实验方法
对“少儿基础训练方法”的实验包含三个方面，即技术训练方法、战术训练方法和心理训练方法。实验期间，教练员要把24名运动员分为两组，在两个月不同方法的训练前后进行测试考核，并通过统计数据做进一步地对比分析。
三、分组细则
将24名运动员平均分为两个大组A组命名为“实验组”、B组命名为“对照组”。每个大组按照年龄阶段再平均分为三个小组6-7岁组（刚开始接触乒乓球训练）、8-9岁组（已经接受训练2-3年左右）、10-1 1岁组（已经接受训练5年左右）。量、考诨骞寨
三、考评方案
1、技术训练：主要针对“6-7岁组”与“8-9岁纽”运动员，采用“百分制”，即A、B两组运动员在分组训练前后同时完成既定科目，个人最终成绩（1 00分）=达标成绩( 70分)+技评成绩（30分）。
2、战术训练主要针对“10-11岁组”运动员，采用“实战制”，即A、B两组运动员之间在分组训练前后进行循环对抗比赛，共1 6场。比赛形式包括“发球抢攻比赛”和“正规1 1分制比赛”。每组的最终成绩由各自运动员的胜负场次累加而定。具体方案如下表
3、心理训练针对所有运动员。以不同形式的测试比赛，强化A、B两组运动员之间的竞争。具体方案如下表：
8-9岁组1/2台正手攻结合反手攻定点摆速结果统计
从上表中可以看出，分组训练前两组运动员的达标成绩与技评成绩并无太大差距。但在保证时间及地点不变，经过两个月的分组训练后，虽然两个组的成绩都有了明显提高，但实验组的总体进步趋势更加明显。究其原因，是因为两组教练在同等时间内的技术训练方法有所不同：
在“6-7岁组1/2台正手跑动攻球”的训练科目中，对照组的教练通过规范动作的讲解，要求队员在跑动攻中，提高一个回合球的连续击球板数，以击中对方台面固定区域的命中率为主展开训练。而实验组的教练在强调运动员连续进攻板数及命中率的同时，根据少儿选手在此年龄阶段的生理特点，从身高和力量上对研究对象进行区别对待训练。力量大的运动员就在正确动作的基础上着重加强发力训练，如2/3台、全台定点和不定点正手跑动攻或注重落点及力量变化的发力打；而身材较矮的运动员则加强落点和步法的训练，如打固定区域或增加跑动的范围等。
在“8-9岁组1/2台正手攻结合反手攻定点摆速”的训练科目中，对照组的教练强调运动员以多练基本功为主，将动作完整地做出来，并注意步法的到位，同时注重训练时间的合理性。
楚天运动频道与您共同进步！
