乒乓球是一种灵活技术的运动，它所发出来的球，可以是不按牌出张的。只要是到达球桌而又不违反规则就行了。所以对于这个全身参与的运动项目，也是最为精彩的项目之一。
正手位的前后步法主要体现在中近台相持上旋球时的使用，以及上步回短球后退回来进行正手衔接时的使用（如接发球时挑打或摆短后撤步衔接下一板进攻）。在近台拉功上旋球时，身体站位要跟球台保持在50公分左右，击球主要以快带为主，退到中台时（以右手选手为例），右腿要使用并步往后或斜后方迈出，右腿随之后撤，已完成步伐调整。在中台拉球时的动作可以加大，速度也可以放慢。如果要继续回到近台时，则需要右腿先起动并步，左腿在顺势往前插，这样前后的步法就区分开了。
左脚蹬地后撤，起动并步的步法调整。右脚随之向斜后方撤步，以此调整到中台站位，处理对方弧线更长，力量更足的上旋球。在移动过程中，上半身的重心要保持前倾，不能后仰，这样有利于保证迎前击球，增强回球质量。下面小编用图片向大家展示出来：
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