10月7日消息，在准备抛球的过程中身体重心压在左脚上，随着抛球的运动轨迹，重心先跟球向上运动，随后转移到右脚上，同时手臂完成引拍。
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击球时，身体重心再次交换回左脚，重心的转动要合上撞击球的力量．以助于爆发力的释放
图5-8（图片来源于网络，如有侵权，请联系并删除！）
正胶快拉引拍幅度要小，在来球弹起的上升期击球
图9-13（图片来源于网络，如有侵权，请联系并删除！）
借助腰髋的转动迎前快收前臂，触球时，前臂和手腕的爆发力要集中
图14-17（图片来源于网络，如有侵权，请联系并删除！）
心得：
1、用正胶发球时要吃球吃得“厚”一些些，而如果像反胶那样纯摩擦的话，正胶胶粒容易打滑，所以多撞击更利于发出下旋球。发上旋球时，触球后手腕可以向上挑一下，加速出手速度有利于将球发短。
2、使用正胶快拉时要强调突然性，击球时主最好在来球的上升期。引拍幅度要小，迎前收臂要快，且前臂和手腕的爆发力要集中。
3、正胶拉过去的球比较飘，而且时转时不转，对方不太容易防守，也不容易反拉。
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