乒乓球正正手位进攻困难怎么练

来源:楚天运动频道 编辑:zhangmiaomiao 发布时间:2016年07月18日 点击数:

  有一些业余球友在打乒乓球时,总是喜欢打侧身位,打的又好又快,但是一变成正身位,就各种别扭,一般有这种感觉的球友,步法和站位多少有点问题,那么,正正手位进攻困难该怎么练习克服呢?

 

  第一,正正手位的定点连续攻,但不要使自己最快的速度,一般最快速度的70%就行,这个动作重要的你要体会重心交换,还要特别注意自己脚下的站位:右脚太偏后,那是不行的,基本得平行站。


第二,正手位的定点走位攻,带步法的,1/2台的,这个时候你就必须得有重心交换,要不然你走不起来。


第三,推挡侧身,你推一板也可以、推两板也可以,然后衔接侧身,侧身不许发力、打斜线。练好了以后,加上交叉步,扑到正手去打一板,这一板也可以不发力,然后反交叉步回来,再来一组。


第四,侧身接发球抢攻后衔接正手攻。就这么两板球,打完了走回来,准备好,再打一组。


你还可以练习下定点的摆速,但是这个定点,两个点要分得开一点,角度大一些,让你完全跑起来打。


所有以上练习,你在练习的时候都要特别注意你脚下的站位,尤其到了正手位的时候,你的右脚不能站得过后,或者离台太远。


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