在乒乓球里面，好的发球一般具有两个特点，第一个是变化性大、隐蔽性好，第二个就是衔接性好。有一个说法是，一个好的发球就是胜利开始。而发球就不能绕开手腕发力这个要点，那么，怎么正确的用手腕发力，发出又转又快的球呢？有两个要点你要记住。
第一，手腕和手指本身是否具备能够把球发转的力量
先说说第一点，就是力量的积累，主要积累的力量应该在于手指和手腕，可以一方面在训练中，每一板动作和发球中，都去注重手指手腕的发力，从而积攒这种力量，或者用那种抓橡皮球或者运用哑铃的动作都可以提高手腕和手指的力量，这也是你在训练之余需要去加强和弥补的东西。
第二，你是否掌握了把球发转的技巧。
从技术的角度来讲呢，一方面是动作的合理性和技巧，另一方面是触球的感觉。首先，发球手腕外展，击球点离球台越近越好，接触球时手腕内收手指有攥拍的动作，这个力量主要体现在手腕的外展蓄力和内收发力的瞬间上。
触球的感觉上呢，要体会一个触球摩擦球薄厚的感觉，摩擦过厚了就会造成撞击球的比例增加，球就不容易发转，那如果摩擦球过薄了，又会降低他的摩擦系数，所以要找到一个适中的、相对薄但是有吃住球的一个摩擦球的感觉。
这就需要对球下降的速度和自己出手的速度的关系上进行练习，让二者在一个最适合的点上去融合。
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