盐城羽毛球拍专卖店:羽毛球拍的正手反手握法

羽毛球拍正手反手握法是什么？有什么区别？下面就由盐城羽毛球拍专卖店为大家科普下

 

1、正手握拍法正手握拍法又称“握手”式握拍法。握拍时先用左手拿住球拍杆，使拍面与地面垂直，再张开右手，使虎口对着球拍拍框的内侧，手掌小鱼际肌靠在球拍柄端，小指、无名指、中指自然并拢，食指和中指稍分开，大拇指的内侧和食指贴在拍柄的两个宽面上将球拍柄握住。

 

 

握拍时掌心不要贴紧拍柄，要使掌心与拍柄保持一定的空隙。正手发球、身体右侧的放网前球、击肩下球和肩上球以及头顶击球等一般都采用正手握拍法。

 

 

反手握拍法反手握拍法是在正手握拍的基础上，将大拇指伸直用其第一指节内侧顶贴在拍柄内侧的宽面上，食指收回，与拇指同(或略)高，用大拇指和食指将球拍稍向外转，中指、无名指、小指紧握拍柄，拍柄端紧靠小指根部。握拍手心与拍柄之间留有空隙，以便能充分利用手腕力量和大拇指的内侧压力击球 。

 

反手发球、身体左侧的击肩下球和肩上球等一般都采用反手握拍法。随着羽毛球运动的日益发展，速度加快、打法先进、技术细腻，因此又产生了另一种反手握拍法：将大拇指第一指节内侧自然贴在拍柄的窄棱面上，握拍手心与拍柄保持一定间隙。这种握拍法能充分发挥各手指的力量和灵活性，击球时技术动作小，爆发力强，球速加快，同时能运用手指力量来控制球，使球的落点更佳。3、注意握拍要活、松、变活——握拍时，不宜使劲紧握球拍柄，以免影响手腕、手指动作的灵活性。

 

握拍过紧，击球时难于发力，限制技术的正常发挥。松——握拍时，几个手指要自然分开放松握住球拍柄，掌心不要紧贴拍柄，手心到虎口之间应留有空间。只有在用力击球瞬间，才紧握球拍柄，以免球拍脱手。

 

变——在不同的位置、角度或使用不同的技术时，握拍方法也要作相应的细微变化才能打好球（这一点是要细细体验握拍方式的不同，打出的手感不同）。

 

握拍时要善于运用手指的发力加以变化，以达到技术动作的一致性。

 

4、发力发力是指羽毛球运动员在击球时所用的或发出的力量。过去常说，打羽毛球时，手的发力主要是以小臂和手腕的力量为主。然而，随着羽毛球运动的日益发展，技术动作细腻，击球速度快，发力强，单靠小臂和手腕的力量已难于适应，因此必须运用和发挥手指的力量，使手腕、手指两者有机地结合起来，方能符合当今羽毛球技术发展的需要。手指的发力，主要是运用大拇指、食指和中指的力量，以及手掌左侧大半部位的力量加以配合。

 

无名指和小指只起协调作用，用以发挥灵活性和击球力量，协作转动球拍，使击球力量更大些。5、握拍的训练方法和步骤正确的握拍法一学就会，但是，一打起球来容易走样，回到原来错误的习惯性握法。

 

因此，初学者要注意养成正确握拍的习惯。当技术达到一定水平后，握拍的灵活性又成为提高击球质量的关键，只有握得活才能充分发挥手腕、手指的爆发力；握得活才能有击球前动作的一致性，避免过早暴露击球意图；握得活才能因球制宜，灵活，运用略有不同的握拍方法打出各种球路和落点变化无穷的球。1、按正确的握拍法握拍，领会正手与反手握拍法的区别。2、用手指将球拍不断地向左右转动，交替做正手和反手握拍的练习，验证正手与反手握拍的灵活性和正确性。

 

2、用正手、反手握拍法做连续向上击球练习，领会小臂、手腕、手指的发力动作，培养球感和眼睛注视球的习惯。

 

3、用正手、反手握拍法按发球、挑球、击高球等技术动作要领进行挥拍练习。

 

4、在掌握了正确的握拍法以后，便可在场上进行发球、击球的练习。

 

以上就是盐城羽毛球鞋专卖店为大家带来的羽毛球拍的正手反手握法

 

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