惠州羽毛球拍专卖店:打羽毛球挥拍怎么训练

 

打羽毛球的时候挥拍怎么训练  下面就由惠州羽毛球拍专卖店的小编为大家介绍一下

 

 

▏专业队在很多时候，还要练习挥拍，在成人以后也会有这类练习。

 

何况他们小时候都已经挥过上百万遍了。挥拍也许并不能提高什么，但是每次你做这个动作的时候，会越来越顺畅。到最终极的时候，是无论是什么姿势，多扭曲的动作，但是只要胳膊想做高远球挥拍，都能很自如。

 

 

 

 

 

 

▏双脚起跳杀球，不是直接学双脚起跳杀球，一般是先练平行跳，慢慢的再练真正的双脚起跳。

 

双脚起跳，是跳到快落，才挥拍，在最高点开始挥拍（要体会这种感觉）。

 

 

平行跳，主要练习上下肢协调，就是一跳就挥，然后逐渐的把挥拍的节奏往后调，慢慢就会做了。

 

 

 

学球别一上来就想着怎么发力，怎么快，先把动作做顺了。

 

再慢慢上力量。要不然，关节都啃着槽儿呢，越发力，毁的越快。而且，越是觉得没发力，顺了，球上的力才越大越集中。

 

 

 

▏爆发力，首先学会放松。

 

松紧差越大，松紧转换越快，爆发力越大。发力的过程：先放松，再瞬间收紧

 

 

 

 

那个内外旋不是刻意的，是由于关节生理结构决定的，在挥拍中自然表现出来的东西。

 

你放松挥拍了，自然就有内外旋了。很多时候大家都感觉自己不会内外旋，其实当你挥拍动作到位了，内外旋也就跟着到位了

 

 

 

 

 

▏接杀挑后场，就是快速版的挑球。

 

越用力越挑不远。就是一抖。挑球是借力的活，要看是谁杀的。

 

 

 

 

▏封网就是直线回的球能下压。斜线回的球能放网，漏到后面的球向上走。

 

 

 

 

 

 

▏平时自己挥拍，然后上球看动作有啥毛病，然后下去改动作挥拍，然后再上球找毛病……

 

在场下时，没事练挥拍，现在很多手机都能录像，把自己的动作录下来，就能更好的看到自己动作的不足之处，对于挥拍改进更有好处

 

以上就是惠州羽毛球鞋专卖店为大家打羽毛球挥拍怎么训练的介绍

 

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