打羽毛球怎么发力

编辑:楚天运动频道小编 发布时间:2019-11-28 点击数: 537 微信搜索:楚天运动频道小程序,买羽毛球更优惠
羽毛球球运动没有我们想象的那么简单,打羽毛球技巧不仅包括发球,扣杀,出击,还包括羽毛球发力技巧,在打羽毛球运动中,学会发力也是非常有必要的。本文主要介绍了羽毛球发力的技术要点,及提高羽毛球技术的几个误区,一起来看看吧!
 
  羽毛球发力的技术要点
  打羽毛球如何发力的问题,不仅是所有羽毛球初学者迫切想知道的,也困扰着很多打了多年的高级发烧友。
 
  很多朋友力气足,但是还是没有办法把球打得更加有力、速度更快,这是为什么呢?这关系到很多方面,需要我们了解。如果想要把羽毛球打的更好,最关键的因素有三点。掌握了这三点技巧,即使其他方面做得不够到位,也可以打出有速度、有威胁的球来。
 
  第一、放松
  放松是最重要的的一点,不管是打羽毛球还是其他球类运动,打球之前,身体一定要放松,但也不是说就很随意了,要让自己的身体处于一个蓄势待发的状态,这点非常重要。这个放松中,最主要的是手腕的放松,手腕放松了,手指自然也会放松,拍子不会握得很紧,这样在挥拍过程中,动作才能不僵硬,才能做得到位。
 
  除了手腕的放松,身体也要放松,胳膊不要象跟棍子一样举得很直,那样挥拍动作就难以到位。腰部腿部都要放松,绷紧了就难以发出力气来。
 
  第二、加速挥拍
  挥拍的动作必须是一个突然的动作,挥拍的过程是个加速挥动的过程,要有爆发力,不能慢慢地挥出去。挥出去的越快,对球的击打力量就越大。
 
  注意看比赛的话你会发现,高手打球都很从容,动作是有节奏感的,击球的那一瞬间必然是突然加速,而不是一直以一个节奏动作。
 
 
  第三、闪腕
  闪腕是羽毛球动作的精髓,一般刚入门的菜鸟是很难理解这一点的,闪腕也是发力最关键的一环,非常重要。那什么是闪腕呢?所谓“闪腕”,就是在象甩鞭子一样,甩出去之后,手腕要突然停顿下来,而不要随着挥拍的方向继续挥下去。这个停顿会使球的初速度极快,而在越过对手后减速下落,不会出界。高手的出球速度很快但却不会出界,就是这个道理。
 
  只要能掌握这三点,即使步伐不到位,挥拍不够充分,击球点不够高等,也能打出有质量的球来。
 
  提高羽毛球技术的几个误区
  羽毛球的技术在离开初级阶段以后,需要做的是将技术全面化,细腻化,而在提高自身技术能力的时候,可能有人陷入了一个误区,而阻碍了自己的技术进一步提高。
 
  一、技术陷入“使用率”,而不全面
  关于这个使用率,解释一下就是在羽毛球运动中技术使用的效率。大家可能都非常的有体会,在打羽毛球的时候,后场的高球,吊球,杀球,网前搓,挑等几项技术是使用的最多的,也就是经常使用的。简单的说,上述的几种技术的使用率,高于其他的一些技术。
 
 



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