羽毛球鞋:不是越贵的鞋子就越好

很多球友刚开始打羽毛球时，穿着一般的运动鞋，打了一天球之后，可能不是鞋废了就是脚废了，立马在购物车里加购一双羽毛球鞋。很多球友并不知道羽毛球鞋的作用，因此在选择羽毛球鞋时容易交不少学费哦~

羽毛球与普通运动鞋的区别?

羽毛球属于三维运动，球鞋除了需要提供前后左右这类水平方向上的保护外，还要为跳跃、落地提供支撑和减震的功能，同时应该兼顾灵活性。这几点都是跑鞋、网球鞋和篮球鞋等所不能提供的。

跑步基本属于直线运动，不存在像羽毛球一样向两侧突然启动的情况，因此跑鞋在设计时，水平方向上的考虑比较多，主要是照顾到运动中不会扭伤脚。

网球在跑动、接发球、杀球时不存在起跳和落下的动作，所以鞋子的设计不会过多考虑跳跃落地时带来的冲击。

同样是三维运动的篮球，因为对抗性强，鞋子需要的保护性和支撑性要求会更高，但也因此牺牲了羽毛球鞋所需要的轻便。

除了这些，看羽毛球比赛时你也会发现，急停急起、跳跃旋转等动作经常出现，这些都会增加脚踝、半月板等部位的受伤风险。所以，在羽毛球鞋的选购上半点马虎不得。

羽毛球鞋的作用?

01保护膝盖

打羽毛球是一项对脚下功夫要求高的运动。打一场球，各种急停、快速启动、急速转向、交叉步、马步、单脚跳等动作轮番上演，在这个过程中，脚掌、脚踝和膝盖都承受着巨大的压力。如果在打羽毛球时没有穿一双具备良好缓震功能的球鞋，对半月板的损伤可想而知。

02减少扭伤

打球过程中的侧向移动多，所以羽毛球鞋的整体稳定性比较高，以保证运动过程中产生的形变小，降低脚踝扭伤的风险。

羽毛球鞋对脚踝防护，主要是通过在脚踝部位使用硬质材料，以降低运动过程中的鞋体形变。这与篮球鞋的高帮设计不一样，因为高帮会对脚步灵活性有影响。

此外，较高端的羽毛球鞋在鞋头的外侧也会有加固设计，给脚掌提供支撑。

羽毛球鞋的底部中间凹进去的地方(鞋中底)还有支撑片，目的也是为了让鞋子更稳固，降低侧向移动时扭伤脚的风险。

03保证正常发挥

羽毛球场的地板多为木板或塑胶地面，为了获得更好的抓地力，羽毛球鞋大多使用牛筋底，这与常见跑鞋的防滑设计不一样，因为后者更多是针对水泥地面进行防滑设计，而且侧向的抓地力不如羽毛球鞋。

挑选羽毛球鞋要注意什么?

01鞋底选择

羽毛球鞋多采用牛筋底，所以在材料上不需要我们去纠结。比较好的羽毛球鞋由于需要兼顾重量、稳定性，所以鞋中底会使用轻量化的硬性材料。

较平的鞋底、较细的花纹以及纹路带弧度，是球鞋抓地力的保证。平整的鞋底可以加大接触面，增加摩擦力;细纹对于急停启动和转向有利;带弧度则可以让鞋底受力更均匀。对于急停较多的球友而言，脚后跟下方的刹车区域也非常实用。

02鞋头加固

拖行的动作很耗鞋：由于羽毛球的步法经常会有前脚跨步、后脚拖行的动作，所以一双耐用的羽毛球鞋一定需要在鞋头进行加固处理——跑鞋、篮球鞋之类是不会有这种设计的。

03鞋面选择

羽毛球鞋要兼顾稳定性和透气性，所以大多会采用耐磨材料+透气材料的组合，比较常见的是人造革+尼龙布。采用大面积网布的球鞋穿起来固然会更透气更舒适，但由于稳定性差，所以容易变形，对于打球频率较高的球友而言不太合适，但频率低或者打球比较温和的球友可以考虑。

怎么样选购适合自己的羽毛球鞋?

不是大牌的球鞋就是好!鞋合不合适只有自己知道!

比起球拍来说，球鞋对穿的人在打球能力上没有那么明显的划分，最主要的还是合脚。记得，一定要穿着运动袜试鞋，它们通常比日常穿的袜子更厚实一些。

既然是合脚，就不得不说说脚型。

大家最常说的足弓，一般分为高足弓、普通足和扁平足。分辨的方法很多，有专门的机器可以扫描，更简单的就是打湿脚底，踩在纸上看水印，可以根据下面这张图来确定自己属于哪一种。

一般来说，每种足弓都有对应的鞋款，可以向店员咨询。

此外，还应该注意脚的宽度，在比较正规的鞋类用品商店里，店员会专门拿一个测量器来测量你的脚宽和脚长。考虑到各个厂家，甚至各个地区的尺码标准不同，尺码的选择还是应以实际试穿感受为主，测量为辅。

针对运动后会出现充血的情况，试穿的时候如果觉得有些挤脚，运动时只会更难受。脚后跟跟腱处、脚趾部位如果有摩擦的不适感，也千万别凑合。记得给脚趾留些空隙，避免因打球时的摩擦，鞋子过紧挫伤脚趾。很多厂家会针对同一尺码推出更宽的鞋型，可以多试试看。