为什么打完羽毛球屁股会酸痛

有部分球友打完羽毛球后会感觉屁股疼和胳膊疼。

其实很可能是长期不运动或者新手港大不久的时候会偶出现这样的情况

疼的现象是由于打球时下肢的运动幅度超过了平常的限度，肌肉惯性被打破，就像压腿的人，天天压腿部肌群有了惯性，不会觉得疼，但是第一次压腿的人当夜（尤其是第二天和第三天）腿部肌肉就会明显疼痛，这也是由于破坏了肌肉惯性，

肌肉受到了超过平时最大限度的拉伸所致。

下面我们就来了解一下为什么打完羽毛球屁股会酸痛吧


这种情况在运动医学上称为延迟性肌肉酸痛症。其原因主要是肌肉的物理性损伤。代谢废物对组织的毒性增加。以及肌肉的神经调节发生改变，

首先，锻炼后用温热水泡洗，局部涂擦按摩乳，红花油，云南白药酊等等可减轻疼痛。
运动前多做一些热身运动，使肌肉放松为预防锻炼时的损伤打下基础。在一个锻炼一定要量力而行，不要超负荷运动，要经常锻炼，多参加体育活动，这种疼痛的几率就会减少。


首先应休息，合理饮食，多饮水，增加营养，补充维生素C，E等，应用抗炎止痛药如芬必得，双氯芬酸等缓解，配合热敷，理疗，按摩等措施，多可好转，具体应遵循临床医师的指导。

长期不锻炼或不做大运动量的锻炼，突然运动，导致的全身乳酸的堆积或肌肉拉伤导致。这种情况不要紧的，可以逐渐恢复。以后经常锻炼，机体耐受了，就不会这样了