羽毛球比赛注意事项

1、球拍、球服、球鞋均自备。

比赛提供用球，用球均为统一专业球赛用球。

2、比赛当天，请于规定时间前10分钟到场等待比赛开场。

3、当轮比赛开始5分钟后依旧未到场者视为弃权，对手直接晋级下一轮。

 

羽毛球比赛安全注意事项

运动前应提前至少1小时进餐，以便有足够时间消化，不让运动时身体有额外负担，也避免对消化系统产生负面影响。

 

运动前应全副专业配备，尤其重要的是运动鞋尽量穿戴有特殊“防崴设计”的专业羽毛球运动鞋，以避免运动中可能的崴脚意外，如果比赛场地较滑(如冬天木地板由于冷缩变得紧致导致摩擦力降低)，建议尽量穿较新的专业羽毛球运动鞋，以提供更好的抓地力。

 

外伤，酒后，哮喘/高血压/心脏病等病的人已经禁止打羽毛球

 

动前做足预热活动，如旋转手腕，脚踝，膝关节，腰部;并进行充分的肌肉拉伸扩展运动，如左右/前后/上下/旋转甩臂，耸肩，左右弓腿蹲，左右侧直腿蹲，弯腰，后仰，左右侧腰，下蹲起跳，抬腿踢，脚跟触臀，侧身交叉步跑等。此时很容易忽略的一个部位是颈部，请在运动前做颈部“米字操”，以使颈部更灵活，尤其对于有一定颈部问题的球友

 

 

以上就是楚天运动频道小编为大家带来的关于 羽毛球比赛注意事项

 的介绍。

 

 楚天运动频道是一家专门做羽毛球，羽毛球拍，羽毛球鞋服装包等大型网上商城

 

羽毛球拍购买入口：http://www.ctsports.com.cn/category-290-b0.html

羽毛球鞋购买入口：http://www.ctsports.com.cn/category-291-b0.html