羽毛球老是挥空拍怎么才能改正，我们需要正确的挥拍意思和挥拍练习。做好优秀的挥拍小编觉得需要从以下12点去练习

1、旋内：引拍时先把拍子像拿菜刀一样砍上来，在击球一刹那，手腕内旋拍面打正，把球带出去。

2、回环：可以将架拍、引拍、挥拍、收拍想象成一个简单的回环画弧动作连贯起来，就好比甩鞭子，先往后预摆再向前甩出去。

3、梳头：所谓梳头就是从架拍到引拍之间的过渡，要像用拍杆梳头，这样出拍快。

4、收腹：尽管大家都知道击球时收腹管用，要练成下意识动作也不容易，需要强化一下。

5、迎胸：展胸也行，在看来球时向上迎胸，有利于抢到好的击球点，尤其对于处理过顶高远球来说。

6、转肩：整个从架拍、引拍到挥拍的过程，就是左肩从最高点到最低点，右肩从最低点到最高点的过程；也是左肩从前面转到后面，右肩从后面到前面的过程。不知道说清楚了没有。

7、立拍：架拍时拍子要竖起来朝上朝前，拍面朝正前方，不能左歪右斜。

 

 

8、高点：挥空拍时体会一下抢最高点的感觉。

9、脑后：这涉及到节奏的变化，架拍和引拍都可以悠闲、松，到挥拍时要快。手从脑后开始发力最爽、最顺畅，破空的声音也最响最集中。

10、闪腕：俗称抖腕子。

11、拖拽：在发力时不是简单的握紧拍子，而是向后拖住，不让拍子脱手飞出去。

12、砸钉：杀球时就象抡圆了锤子向墙上砸钉子，这种方式最给力。

 

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