先要纠正动作，传送门在下面。

羽毛球教学 发球方法

总结一下要点：

准备动作要侧身，重心在右腿，左手持球托与肩同高，右臂自然后摆，球拍略高于手腕

击球时先放球（放，别扔！），重心移到左腿，身体转为面对发球方向，顺势带动肩、大臂、小臂、手、拍（就是这个发力顺序，别做错了），

 

手臂在身侧时转动手腕，让拍子从腿侧挥过（别平着挥），击球点在小腿右前方一点，拍面略微上斜。之后拍子顺势带到左肩后。

 以上是理论上的正确发球方法，下面说几个初学者容易犯的错误

1、着急。总担心自己打不着球，所以扔球就慌，这样不容易发力而且击球时球还没有下落到位，导致击球点过高，球拍太平，打出来的球见高不见远（根据题主的描述应该就是这个问题）。一般来讲羽毛球下落的速度不快，如果你动作熟练的话，足够你放完球思考半秒人

生再做动作，不熟练也建议放球之后等半拍，可以盯着球，但不要急。

 

2、不转身。女生这个毛病比较多，发球的时候面对对面，球拍直接从身侧向上挥。这样击球力量小，角度也不对。一般出球效果是既不高也不远，过度时还有可能直接把球打到身后。多练标准动作就好了。

 

3、扔球。这个是我在教球的时候一直很费解的一点，为什么好多人发球喜欢把球扔起来。这种情况会导致球下落路线不稳，对于初学者来说就是无法掌握击球点。这个问题很好解决，别扔！乖乖拿着球托松手就好了！（抱歉有点激动。。。原来在学校教同学的时候实在是心累）

 

4、重心不稳。经常有妹子发球的时候站得亭亭玉立的，然后一发球右腿还向后摆一下。虽然我不否认这个小毛病看起来真的挺萌的。。。可是这样不容易发力啊亲！羽毛球动作讲究全身发力，所以重心要稳，准备动作的时候两脚最好和肩差不多宽，丁字步站立（后面重心脚横放，前脚与后脚垂直），之后移动重心和身体时后脚可以顺势变成脚尖点地，