常见的七种运动损伤与处理

编辑:楚天运动频道 发布时间:2010-12-14 点击数: 543 微信搜索:楚天运动频道小程序,买羽毛球更优惠

  1、 擦伤(皮肤表面受到磨擦后的损伤)

 

  处理:A、轻度擦伤:伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。

 

  B、重度擦伤:(首先需要止血)冷敷法(讲解)、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。

 

  冷敷法:可使血管收缩,减少局部充血,降低组织温度抑制神经的感觉,因而有止血、止痛、防肿的作用,常用于急性闭合性软组织损伤。

 

  2、 鼻出血(鼻部受外力撞击而出血)

 

  处理:应使受伤者坐下,头后仰,暂时用口呼吸,鼻孔用纱布塞住,用冷毛巾敷在前额和鼻梁上,一般即可止血。

 

  3、 扭伤(当关节活动范围超过正常限度时,附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成)

 

  重度扭伤处理:应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高,用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷,使血管收缩,减轻出血程度,减轻疼痛。不要乱揉私心动,防止增加出血。然后在伤处垫上棉花,用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷,促进淤血的吸收。

 

  4、 挫伤(在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧带或其它组织受伤,而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损。)处理同(3)。

 

  5、 脑震荡(头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体,使脑神经细胞、纤维受到过度震动。)

 

  可分为轻度、中度和重度脑震荡。

 

  处理:对轻度脑震荡的病人,安静卧床休息一、二天后,可在一星期后参加适当的活动。对中、重度的脑震荡,要保持伤员绝对安静,仰卧在平坦的地方,头部冷敷,注意保暖,及时送医院治疗。

 

  6、 脱臼(由于直接或间接的暴力作用,使关节面脱离了正常的解剖位置。)

 

  处理:动作要轻巧,不可乱伸乱扭。可以先冷敷,扎上绷带,保持关节固定不动,再请医生矫治。

 

  7、 骨折(骨的完整性受破坏)

 

  处理:首先应防止休克,注意保暖,止血止痛,然后包扎固定,送医院治疗。

 

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