大雾天气，有些老者在逛街时，就出现呼吸困难、持续咳嗽等症状，到医院急救诊断为重度支气管炎复发。专家介绍，雾天呼吸系统疾病高发，肺气肿、哮喘患者，相比平时数量都有明显增多。

 

　　在公园里早上经常都可以见到晨练的老人，专家提醒，雾对人体健康的危害有很大的隐蔽性，在有大雾的天气里，不宜在室外锻炼，如跑步、打拳、打球等。因为锻炼时的大量换气，更容易将雾气吸入体内。此外，雾天气压低，空气中湿度较大，会影响运动时皮肤的散热，运动容易让人感到头晕气闷，身体不适。因为晚间的空气较为清洁，有晨练习惯的市民不妨在晚间锻炼。

 

　　大雾天气，应该减少在室外的时间，医疗专家还特别建议，在雾天，年老体弱者，尤其是有呼吸道及心血管疾病的人，出门时可以戴上薄口罩预防。同时饮食还要注意清淡，少食刺激性食物。如感不适，可以预防性地服用一些感冒冲剂或含片等。大雾天还容易诱发关节炎，因而要多穿衣服，注意防潮保暖。此外，机动车排放的尾气也严重影响空气质量，驾车遇到大雾天气、拥堵路段应关闭车窗，减少尾气的毒害。

 

　　楚天运动频道装扮您的运动生活！