症  状：跟腱缝合手术恢复期

　　诊  断：三天后即研始康复训练

　　治疗建议：手术之后制作“康复鞋垫”

　　跟腱缝合手术后—般三天之后就可以动了，但康复运动的R度和幅度是要遵守—个循序渐进的过程。三天以后，你首先可以慢慢活动脚趾。—般跟腱手术之后，在康复的时候，大夫都让你把受伤脚的脚掌和脚后跟保持30度的角度。你可以按照鞋的形状，把二百张纸摞成一摞，剪成脚后跟的形状，然后放在脚底，并每天抽走两张纸。

 

　　大概两三个月的时间，纸抽没了，—般你也就阪复得差不多了。当然，你一定还要继续加强一些跟腱力量的训练，例如抬腿、屈腿回勾练习，而完全恢复正常走路则需要大概四个月左右的时间。
 

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