在羽毛球运动中最容易发生的是踝关节的扭伤，也就是通常的“崴脚”，主要伤及外侧副韧带。有时也会发生膝关节扭伤，肘关节内侧副韧带扭伤，脊柱椎间小关节扭伤等。
 

　　关节韧带扭伤的预防，要做到以下几点：


　　1，加强关节周围有关肌群的力量与韧带的柔韧性练习，以提高关节的稳定性和活动度。
   

　　2，充分做好准备活动，提高专项准备活动的质量。
   

　　3，熟练掌握正确的技术动作，及时纠正错误动作。
 

　　楚天运动频道装备您的运动生活！