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　　很多情况下，肩关节扭伤是无法预防的，那么我们应该怎样注意一下呢？遵循以下的注意事项可以减少肩关节扭伤的危险：
 

　　1.运动锻炼也需要学习，尤其要学习某一运动项目的专业技术和技巧，可以减轻运动对包括肩部在内的肌肉、韧带和肌腱的应力，从而降低运动创伤的危险

2.加强全身耐力、力量练习

3.加强肩部肌肉锻炼

4.运动前作热身运动，运动后作放松运动

 

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