在羽毛球比赛中，良好的心理素质是比赛制胜的法宝。怎样在比赛中锻炼良好的心理素质呢？

 

　　(1)明确目标，摆正位置，把自己始终放在拼对方的角度。
   

　　(2)不受外界环境因素干扰，注意力高度集中，不因外界因素如赛场的秩序、吵闹声、加油声而导致情绪的改变和分散注意力，影响比赛成绩。
   

　　(3)用语言诱导进行强化刺激，比赛中教练员可以通过加油、顶住、杀、吊，指出哪儿有空当，哪儿是对方的弱点等，来提醒练习者。
 

　　(4)要始终掌握场上的变化情况，防止对手突然改变战术而产生的心理恐惧，保持冷静的头脑，做好随机应变的准备。
 

　　(5)针对比赛中出现的各种变化，在坚决执行赛前制定的计划的基础上，根据自己的情况，适时进行必要的调整， 以保证完成比赛任务。

 

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