盛夏游泳是很多人的爱好，地处长江边上的武汉市民，更是热爱“横渡”上将一番。我们更提倡市民去游泳馆游泳，这样更加安全，水质也相对来说好一点。游泳时若是出现抽筋、眼镜痒痛和耳朵进水可是需要认真对待。

 

　　游泳抽筋：

 

　　如果心理紧张、水太凉或待在水里时间太长，都可能抽筋。下水前的准备活动应当充分，在水里时间别太长。一旦出现抽筋，千万不要慌乱。比方脚趾抽筋，那就马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直;小腿抽筋，先吸足一口气，仰卧在水面，用手板住足趾，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松弛;手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复、即可解脱。

 

　　游泳时眼睛痒痛：

 

　　可能是由水不洁净引起。上岸后应马上用清洁的淡盐水冲洗眼睛，然后用氯霉素或红霉素眼药水点眼，临睡前最好再做一下热敷。

 

　　游泳时耳朵进水、耳鸣，可能是耳朵里灌水或鼻子呛水：

 

　　1、 将头歪向耳朵进水的一侧，用力拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳。

 

　　2、 手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，然后迅速将手拔开，水即会被吸出。

 

　　3、 用消毒棉签送人耳道内将水吸出。

 

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