这是衔接上一期截击培训，重点讲述网前截击的另部分双打及单打的截击方法与培训内容。双打截击跟单打有不同的处理方法，大多数人对这个说法都很难理解，甚至很多教练员对两种不一样的截击培训也比较模糊，因此，我认为青少年网球教练员们可以参考以下内容。也许有些教练会不以为然地觉得，“不会吧，我的队员已经很有技术了，要用那么简单幼稚的办法吗？”当然，如果你队员的截击技术已经很到家就不需要，否则，从最细腻的基础手段来完善截击技术，对他们提高是有好处的。

 

　　截击要领以截短或宽为主要手段，无论面对双上网、一前一后或双底线的对手，截击都应以短而轻（可控制的力量）为主，争取在最早时司让来球返回落地，而线路最好打出角度或追对手脚下。这些意识必
需通过系统培训才能成形。因为要争取时间截击，所以双打的截击很多时候都在较高的位置截出，其距离最靠近身体，而高点的上限是自己眼睛的高度。

 

　　网前截击训练方法：

 

　　脚步——双脚原地交替快速踏步或弹动，脚不可离开地面太多。两人一组不拿球拍，双手抬高置体前的肩臂水平，踏步频率中等，30秒为一组。这是训练双脚在截击时的活动动、生。

 

　　碰掌——两人面对面相隔1米，双手都置于肩臂水平位置，一人向前出右拳，对面同伴以反拍截击方式用手背碰对方的右拳。教练先做示范，提示学员双手必需。

 

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