打球时如果遇到肌肉拉伤的时候，请迅速冷处理。肌肉拉伤虽然算不上大的伤势，但是疼起来可是很折磨人。在球场上若是发生拉伤的情况，要尽早处理，尽快处理。

 

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　　为什么会出现肌肉拉伤呢？一般都是由于肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。拉伤之后，拉伤出会剧痛，用手还可以摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，活动明显受限制。

 

　　在球场上发生肌肉拉伤情况之后，需要立即进行冷处理，先用冷水冲局部，如果条件允许，有冰块或者冰水，可用毛巾包裹冰块对受伤处进行冷敷。如果现场没有绷带，就可用毛巾或者衣物当用力包裹损伤部位，防止肿胀。紧急处理之后，需要停止剧烈运动，找医生进行诊断。

 

　　另外，自己也可根据伤情，贴一些活血和消肿胀的膏药，也克适当热敷或者轻轻的在上患处按摩。

　　

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