在羽毛球运动损伤中，小腿肌肉拉伤是一个很常见的伤势。在准备活动没有做充分时，这种事情时常发生。要想更好的避免小腿肌肉拉伤，我们可以先来好好认识一下小腿肌肉的构造，这样能够帮助我们更加深入的了解小腿肌肉拉伤的原因。

   

　　小腿后面的肌肉叫“三头肌”，由腓肠肌和比目鱼肌组成。此肌肉有3个头，其中2个构成此肌肉的浅部即腓肠肌，比目鱼肌这个头在深层。

 

　　3个头向下组成1个总腱，这就是我们常提到的跟腱，跟腱止于跟骨。还有一束肌肉叫跖肌，它是一个肌腹短小、肌腱细长的肌肉，行走于比目鱼肌与腓肠肌之间，止于跟骨的内侧缘或附着于跟腱。

 

图1、腓肠肌

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图2、比目鱼肌和跖肌

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图3、跖肌在腓肠肌和比目鱼肌之间

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