网球训练：单手反拍上旋击球训练技巧

 

　　换握球拍

 

　　在底线击落地球过程中，准备动作时一般都是正手握拍，这样持拍手的状态比较自然、舒服，况且正反手击球之间的换握过程在融入条件反射变为一种自动化的动作以后，是根本不会妨碍击球的。初学者若担心因来不及换握导致来不及击反手球而在准备时就用反手握拍，那么遇到正手球时不一样也要换握吗？

 

东方式反手握拍

　　东方式反手握拍

 

　　若采用西方式握拍法，那么正手和反手握拍是没有区别的，不需要换握，而正手若采用东方式或半东方式、半西方式的握拍，则在击反手球之前必须有一个换握的过程，否则将无法击反手球。

 

　　换握球拍一般在做反手后摆的过程当中进行，方法是由非持拍手辅助持拍手，使拍柄在手掌中做逆时针方向旋转（右手持拍是如此，左手持拍则相反），完成换握。此动作极细致、极敏捷，随着练习次数的增多，它会很自然地形成条件反射，击球者下意识地就可以完成它。

 

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