现在，蜂蜜是很多人的养生佳品，大家都知道早上喝蜂蜜很好，殊不知中午喝一杯蜂蜜，也是养生的良好选择。　

 

　　早餐过后，经过一上午的活动，人们从早餐中得到的热量已经消耗殆尽；而中午是大脑活动最活跃，也是感到最疲劳的时期。这时候来上一杯蜂蜜，会帮你缓解疲劳，补充大脑营养。

 

　　蜂蜜中的果糖、葡萄糖能很快被身体吸收和利用，迅速改善血液营养状况；蜂蜜在人体内产生的热量相当于牛奶的15倍；维生素B含量与鸡蛋相等；蜂蜜富含丰富的矿物质，如有益身心的钾，起镇静作用的镁，强筋健骨的钙，增补血液的铁、铜，健脑的磷等。

　　　

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