12月7日，今天是24节气中的大雪，“至此而雪盛也。”，大雪节气的天气会边的更冷，降雪的可能性会更大。而且，从中医的角度来看，大雪已到了“进补”的大好时节。在加上运动，整个冬天就可以抗击严寒了。
 

　　大雪应该进补，但应根据自身的状况来选择。食疗是一个方面，运动也不可少。天气越冷，人体的肌肉惰性会越大，大雪时节运动正当时。但是运动的时候也要因人而异，要根据自己的设计情况，选择适当的运动量。平时喜爱打羽毛球的朋友，也不要因为天气寒冷而放下球拍。

　　

　　大雪节气人们要注意气象台对强冷空气和低温的预报，注意防寒保暖。越冬作物要采取有效措施，防止冻害。

 

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