打羽毛球减腰腹部赘肉很有效

打羽毛球减腰腹部赘肉很有效

编辑：楚天运动频道发布时间：2012-03-06 点击数： 998 微信搜索：楚天运动频道小程序，买羽毛球更优惠

　　3月6日消息，现在告诉业余羽毛球爱好者一个好消息，坚持打羽毛球能减掉腰腹部的赘肉哦。

　　上面提到的效果，一般来说想要达到，每周至少要练习2次，每次坚持1小时以上。另外，要注意的是，练习时必须要达到一定的运动强度。至于如何保护手腕和肩部，只要从基本功练起，掌握好技术动作，不过度训练，一般不会出现拉伤等情况。建议初学者最好先接受专业训练。

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