3月15日，随着天气的转暖，打球的人也越来越多，补水也越来越多，不过注意了，打球或者运动时补水切记大口狂饮，补水要遵循一个“少量多次”的原则。

 

　　在春夏湿度大时，最好选择室内运动，如游泳、乒乓球、羽毛球等运动，注意适当打开门窗，保持空气流通。

 

　　不要开春了，撒丫子太兴奋，打球也不节制。任何运动适当就好，如在运动中感觉身体疲劳、头晕或有其他不适，要立即停止运动

　

　　前面所说的补水问题也要注意，补水一定要遵循“少量多次”，运动中，每10—15分钟饮水150—200毫升。

　　

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