何谓高远球，通俗说法是以高的弧度打出的既高又远的球。而专业说法是以较高的弧线将来球击到对方场区底线附近叫击高远球。而如何才能正手击出高远球呢？高远球侧重点在于高还是远？

　　正手击高远球是羽毛球运动中一项重要技术,也是初学者必须首先掌握的基本动作。只有掌握了正手击高远球技术,才能为以后学习杀球和吊球打下良好的基础。但它对于初学羽毛球的学生来说有相当的难度。教师在教学中要专注于主要技术环节,在教学方法上采取具有针对性的练习,纠正学习过程中出现的错误动作,使初学者增强学习的信心,体会成功的乐趣,如此才能达到体育课教学目标。

　　1.正手击高远球的技术特点
正手击高远球具有击球点高,球飞行弧度高、远,同时击球力量大等显著特点。以右手持拍为例,正手击高远球的动作要领可以简单概括为如下几点:

　　(1)击球前。
　　首先要正确判断来球的高度、方向和落点。如果来球不高过头顶(举拍后触到的球),可以直接起拍(其他击球技术)击球。当来球高过头顶时,马上启动,举拍侧身向球下移动,保持下落的球处于自己的右肩前上方,左肩对网,左脚在前,右脚在后,重心在右脚上,右臂自然将拍子举起于身体后右侧,左臂自然高举于眼前。

　　(2)击球动作。
　　当球降落到接近击球高度时,右脚蹬地,在转髋拧腰的同时右臂以肩关节为轴,由后向前转动成肘关节朝前并高于肩部,上臂与手腕放松,拍子垂挂于背后,身体充分伸展,借助蹬地拧腰的协调力量,以肘关节为支点大臂带小臂向前上“甩”出,小臂向前上“甩”时,做急速旋内,手腕从放松后经过内旋到前屈闪腕击球,产生鞭打动作,手指握紧拍柄以正拍面击球托的后下部。击球瞬间,持拍手臂自然伸直,击球点在右肩稍前上方,左手协调地屈臂降至体侧协助转体。

　　(3)击球后。
　　手臂顺惯性往左前下方挥动,将拍收回至体前,同时,由于身体重心向前移动,右脚随身体重心自然向前迈出成接球前准备姿势。

　　对于练习击打高远球的羽毛球迷，击打的过程中主要靠的是手臂的发力，若想打出完美的高远球，必须同时兼具高和远两种因素。

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