在开始学习乒乓球时，就应该养成击球之后还原球拍的习惯。什么叫还原？就是击球完毕要立刻回复到“准备”动作，而不能把引拍跟还原相提并论 混为一谈。以前提过“椭圆形还原路径”，其实就是还原的“结果” ，在引拍前 多了还原的过程，而不是刻意划圆。

普遍球迷在练习时，都会犯这个毛病: 引拍结束到击球完毕会停着做造型，球过来了，直接拉手引拍。引拍结束到击球完毕时间占整个动作的二分之一，从收拍到引拍的时间也占二分之一，过于平均。

老师曾经这样说过: 从引拍结束到击球到还原结束要一气呵成，时间占整个动作占三分之一，而引拍的过程占三分之二。这就是击球节奏。 

　
通常注意力放在手的还原是不够的，重心的还原更重要。我们也可以从两脚的重心交换来看正确的击球节奏：重心落在右脚的时间应该占三分之二， 重心落在左脚的时间只占三分之一。如果您两脚的节奏是 12121212这么平均（1：右， 2：左），那就是少了还原的过程。正确应该是 1-21-21-21-21-2。这样的节奏下，您就会有重心转移到左腿时会有个“制动”立刻顶回的感觉。

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