击球至拍面是羽毛球正常击球现象，但在来回挥拍过程中却常用击球至拍框的情况发生。网面又大又圆，而拍框细小，如何能承受高速度击球或者杀球的力量呢？下面我们就针对不同球来讲解如何破解打羽毛球时经常打到羽毛球拍拍框的现象。
1.颠球：颠球，用羽毛球拍颠球，能增加手感。刚开始用一面颠球，可以颠高一点，慢一点，等熟练以后，就可以矮一点，快一点。
2.抽墙：与墙体保持2米左右距离，将羽毛球击到墙上，反弹回来继续击球。这样的方式可以锻炼正反手的接球，以及反应速度。
要想避免打羽毛球时经常击到边框的现象发生，以上的方法并非一日之功，需要一定的耐心与领悟。
刚开始这样锻炼的时候不会轻松，若是出现掉球情况都是正常的，但还是需要持之以恒的练习多拍，逐渐养成“球感”，那么撞拍框的现象就会逐步改善了。
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