楚天运动频道－羽毛球爱好者的聚集地！

羽毛球比赛前必做的12项拉伸运动[05-18]

　　拉伸运动是羽毛球赛必做事项，完整的羽毛球赛前拉伸不仅可以使健身训练效果最大化，还能将肌肉僵硬、运动损伤降至最低。日常生活中常见的12种最佳拉伸运动如下：

10大好处让你真正爱上打羽毛球。[05-08]

　　现在，养身和保健越来越普遍的存在在我们的生活当中，只是不同的人有不同的养身方法，羽毛球就是一门不错的养身方法，以下这10条好处一定会让你爱上打羽毛球。

让小孩打羽毛球有什么好处？[03-30]

　　全民健身时代到来，现在可不是成绩好就吃得开，除了学习，还需要多多注意德、体、劳多面发展，恰好，打羽毛球不仅让小孩锻炼身体，培养一项业余爱好，还能结实志同道合的朋友，打开社交圈等等。下面，楚天运动频道小编就来给您科普一下，让小孩子学打羽毛球能带来什么好处。

女生打羽毛球瘦身需要注意什么？[02-09]

　　女孩子打羽毛球一般是抱着减肥瘦身的心态，当然也不乏一些真正热爱羽毛球运动的人，那么通过打羽毛球来达到瘦身目的的人需要注意什么呢？

羽毛球膝关节运动伤害预防方法:静蹲[01-05]

　　膝关节是我们在羽毛球运动伤害中最常见的一个部位了，经常打羽毛球的人都知道，羽毛球运动是需要经常的启动、制动、起跳、落地、变向、来回跑动的，这些动作都需要膝关节支配和协调，长期以往，膝盖的损伤就会随着年龄的增长而变得严重，球友们可千万别忽视了这一点点的问题。

技术不到位带来的羽毛球必定伤痛[12-06]

　　羽毛球是一个贯穿于全身所有部位的运动，上至颈椎，下到脚踝，在打羽毛球的过程中都要有所运动并相互配合。少了这其中身体任何一个部位的参与，都不能称之为完整的羽毛球运动。针对各位球友在打球过程由于技术不到位引起的伤痛，小编总结了一下原因...

冬季打羽毛球攻略,冰火两重天！[11-14]

　　小编是非常喜欢在冬天打羽毛球的，特别是暖洋洋的下午，约上三五好友痛痛快快的打一场球，真是人生一大乐事。何乐而不为呢？但是朋友们知道冬天打羽毛球有哪些需要注意的吗？下面小编就给大家讲解一下冬季打羽毛球的攻略。

羽毛球拍不同磅数的感受和危害![10-29]

　　不要轻易选择高磅！不要轻易选择高磅！不要轻易选择高磅！重要的事情说三遍，为什么不能选择高磅呢？由于拍线磅数越高，线就会越紧，而拍面就会越硬。球击打在拍面上传递到手臂的力量也会更大。

羽毛球运动员3大忌:烟、酒、碳酸饮料[10-27]

　　和咱普通人一样，对运动员伤害最大的同样是抽烟、喝酒、喝碳酸饮料。只是对于运动员而言，这些危害无疑在赛场上放大了而已。

羽毛球运动出现这7种情况要马上停止![10-25]

　　据调查表明，羽毛球是运动量最大的一项运动，平均一场比赛下来，运动员要跑的步和消耗的能量已经远远的超过了其他运动，坚持运动固然是好事，但是也要量力而为，如果你的身体出现了下面这7种情况，说明你已经运动过度了，一定要马上停下来，坚决不能再锻炼了。