楚天运动频道－羽毛球爱好者的聚集地！

经常打羽毛球的膝关节都很脆弱—运动保健[06-25]

　　经常打羽毛球的朋友可能知道，一不小心就会崴了脚，这是为什么呢，经过长期大量的研究表明，经常打羽毛球的人打羽毛球的膝关节都非常脆弱，正是膝关节的脆弱才导致了大大小小的伤病不断的复发。那么膝关节脆弱的原因是什么呢？小编来告诉你：

国羽运动员是如何热身的—运动保健[06-25]

　　业余爱好者大多数打球动作不规范，在激烈的对抗中，往往会因为动作的不规范造成部分肌肉或者韧带负荷过重，极易造成损伤。为了能够最大限度减少伤病，首先要从思想上有清醒的认识，其次是尽量规范自己的动作

羽毛球加强力量锻炼的六种动作[06-16]

　　经常打羽毛球的朋友可能知道，当你去健身房锻炼了一段时间以后再去打球，明显发现自己水平提高了，具体点讲就是会感觉比之前跑得快了、球速好像也加快了。这就是今天小编要告诉大家的加强力量训练，您的打球水平会有明显的进步。

女子打羽毛球真的好吗 9大好处清除疑虑[04-26]

　　很多女生都很羡慕羽毛球场上众多女选手的好身材。不禁会好奇怎样才能练就如此身段，女子打羽毛球真的好吗？下面将盘点女子打羽毛球的9大好处为您清除疑虑。

常练羽毛球锻炼身体哪些部位[04-19]

　　近几年“羽毛球热”逐渐成为一种时尚，大有变成另一种广场健身运动的趋势。很多人形容羽毛球是一项全身运动项目，那么常练羽毛球能锻炼身体哪些部位呢？

打羽毛球是否能帮助矮小者长高[04-16]

　　民间常言“想长高得多跳”，而羽毛球作为一项伸展跳跃运动项目，在很大程度上改善身体就坐带来的僵硬，伸展体型，促进长高。

青少年打羽毛球的三大好处（一）[04-15]

　　青少年打羽毛球的好处非常多多，和半路出家的羽毛球爱好者相比，儿童和青少年打羽毛球的好处是显而易见的，对未来的身体健康也是大有裨益，下面就跟随小编的步伐一起看看青少年打羽毛球的三大好处之一：促进眼睛发育，防止近视。

打羽毛球的好处,可以减肥吗?[04-14]

　　打羽毛球的好处就是男生可以强身健体，女生可以减肥，其实打羽毛球的好处还有很多，只是你没发现罢了，羽毛球作为一项广受欢迎的运动，场地没限制，随便拿副拍子就可以打起来，就算你是菜鸟，也可以玩的不亦乐乎，关键是打羽毛球可以减肥哦！

打球时为什么会头晕—羽毛球保健[03-22]

　　相信不少球友在打球的过程当中都出现过头晕目眩的时候，特别是刚打完球休息的时候，这种情况尤为常见。那么到底是什么原因导致的呢？楚天小编为各位整理了一些导致头晕目眩的主要因素。

打球时为什么会头晕—羽毛球保健[03-22]

　　相信不少球友在打球的过程当中都出现过头晕目眩的时候，特别是刚打完球休息的时候，这种情况尤为常见。那么到底是什么原因导致的呢？楚天小编为各位整理了一些导致头晕目眩的主要因素。