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羽毛球保健:如何预防羽球运动伤害[10-12]

　　羽毛球运动在我国群众基础广泛，不少打球的朋友在平时打球中难免会遇到一些伤害，那么我们怎么才能有效的避免这些伤害呢，又有哪些伤害是需要我们避免的呢，下面听小编一一道来！

羽毛球保健:打球一定要穿羽毛球鞋吗?[09-01]

　　打羽球一定要穿专业羽球鞋吗？难道不能穿其他运动鞋打球吗？这是许多球友们共同的疑虑，也是一般羽球新手容易被忽略的关键！再次小编诚心地建议各位喜欢羽毛球运动的朋友们，一定要买一双专为羽球运动设计的鞋子，给双脚最安全的保护！要问为什么，请看以下详解。

羽毛球保健:运动后千万别喝碳酸饮料[08-22]

　　很多运动完的朋友都很喜欢喝可乐，喜欢喝它的味道，喜欢喝它时的感觉。但可能很多的朋友都忽略了它如含的一些物质对我们健康所带来的危害。这里就跟大家说说可乐会对我们的健康造成什么样的影响，当然也不是叫您从此就不喝它，但如果您想要健康...

羽毛球保健:夏季打球防汗四大神器[08-13]

　　夏季打羽毛球，即便是在有空调的羽毛球馆里，似乎也抵挡不住大汗淋漓。了解一些防汗小常识，准备一些防汗物品，会让夏季羽毛球之旅变得更加顺畅、自在。下面小编就向您推荐一下夏季打球四大防汗神器。

羽毛球保健:夏季打球注意事项全集[07-28]

　　夏季打球可是一个很大的挑战，燥热的天气如果处理的不得当就很有可能会中暑，昨天小编告知大家夏季打球球拍千万不要放在后备箱以免高温变形，今天小编就说下夏季打球羽毛球其他装备方面需要注意的事项。

羽毛球保健:高温打球需注意几点[07-24]

　　连续几天高温，夏天慢慢的临近了，这种高温天气下打球固然可以出汗，但是更需要注意把握锻炼强度，，防止意外。想起几点需要注意的事项，有遗漏的请大家补充。首先锻炼时间不宜过长。高温天气下对体力的消耗比平常大...

羽毛球保健:打球脚底起了泡怎么办[06-16]

　　羽毛球运动中足底打泡的现象很常见。别看一个小小的水泡，因为有时很疼，影响起跳、蹬地、起动，常常使运动员无法正常训练。如果水泡感染了，影响就更大。在重大比赛来临时出现这个问题，一个小小的水泡不就变成一个很严重的问题了吗...

羽毛球保健:打球后不宜立即洗澡[06-16]

　　通常，许多人都喜欢在运动后马上去洗个热（冷）水澡，以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。

羽毛球保健:打球时如何降低手臂受伤的风险[05-23]

　　　　打羽毛球手臂最易于受伤的部位为肩关节、肘关节和腕关节。一般而言造成上述部位受伤的原因主要因为击球姿势的不正确和对所用器材的不当选择。注意以下五个部分会对你有一定的帮助。

羽毛球保健:如何做赛前运动热身[05-05]

　　在训练或比赛开始之前先做几分钟的热身运动对身体和注意力都是很好的准备过程。热身给大脑以刺激，让你的身体为更强的运动做好准备。热身还可以避免运动中突然用力而拉伤肌肉。许多其他的损伤也可以通过正确的热身运动来防止。